Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Cerezza Muhabbet Klasik Kaç Kalori?
Yer fıstıklı tuzlu atıştırmalık karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Cerezza Muhabbet Klasik (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 15.9 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 8.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cerezza Muhabbet Klasik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.9g
· 6% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 7% · Yağ 51%
Cerezza Muhabbet Klasik besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 15.9 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Cerezza Muhabbet Klasik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 51 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 55 g | 281 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 383 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 765 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cerezza Muhabbet Klasik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cerezza Muhabbet Klasik’in içinde neler var?
Cerezza Muhabbet Klasik, yer fıstığı içeren tuzlu bir atıştırmalık karışımıdır. İçeriğindeki diğer bileşenleri ve oranlarını yalnızca ürünün ambalajındaki içerik listesi kesin olarak gösterir; formülasyon değişebileceğinden farklı paketlerdeki bilgileri karşılaştırın.
Cerezza Muhabbet Klasik neden evde hazırlanan kuruyemiş karışımından farklıdır?
Cerezza Muhabbet Klasik ultra işlenmiş bir üründür; bu sınıflandırma, sade kuruyemiş ve tohumları karıştırmaktan daha fazla endüstriyel işlem ve bileşen içeren bir ürün olduğunu belirtir. Ev yapımı karışımda kullanılacak malzemeleri ve eklenen tuz miktarını kendiniz belirlersiniz.
Cerezza Muhabbet Klasik sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Cerezza Muhabbet Klasik pratik ve doyurucu olabilen bir atıştırmalıktır, ancak ultra işlenmiş olması onu günlük beslenmenin temel atıştırmalığı yapmaz. Daha sık tüketim için sade kuruyemiş, meyve veya yoğurt gibi daha az işlenmiş seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Cerezza Muhabbet Klasik açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Cerezza Muhabbet Klasik’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem karışımın gevrekliğini azaltabilir; pakette özel saklama talimatı varsa onu izleyin.
Cerezza Muhabbet Klasik çayın yanında yenir mi?
Evet, Cerezza Muhabbet Klasik tuzlu tadıyla çayın yanında atıştırmalık olarak sunulabilir. Küçük bir kâsede servis etmek, paketten fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Cerezza Muhabbet Klasik diyabeti olanlar için uygun mu?
Cerezza Muhabbet Klasik diyabeti olan herkes için otomatik olarak yasak değildir; porsiyon ve öğünün geri kalanı kan şekeri yanıtını etkiler. Kişisel öğün planınızla uyumunu belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Cerezza Muhabbet Klasik kilo vermeye çalışanlar için iyi bir ara öğün mü?
Cerezza Muhabbet Klasik kilo verme döneminde de yenebilir, ancak küçük porsiyonda kalmak önemlidir; paketten doğrudan yemek miktarı kontrol etmeyi zorlaştırabilir. Daha uzun süre tok kalmak için ara öğünü meyve veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Cerezza Muhabbet Klasik salata ya da çorbanın üzerine eklenir mi?
Evet, Cerezza Muhabbet Klasik’i ezerek salatanın veya çorbanın üzerine gevrek bir dokunuş olarak serpebilirsiniz. Ürün tuzlu olduğundan yemeğe ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Cerezza Muhabbet Klasik ikramlık olarak nasıl sunulur?
Cerezza Muhabbet Klasik’i paketten çıkarıp küçük bir servis kâsesinde sunabilirsiniz. Paylaşımlı ikramlarda, farklı atıştırmalıkları ayrı kâselere koymak herkesin tercih ettiğini seçmesini kolaylaştırır.
Cerezza Muhabbet Klasik paketi açıldıktan sonra ne kadar süre taze kalır?
Cerezza Muhabbet Klasik için açıldıktan sonra geçerli tek bir saklama süresi yoktur; paketi iyi kapatıp kuru yerde tutmak gevrekliğini korur. Dokusu yumuşamışsa veya kokusu değişmişse tüketmeyin; ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Cerezza Muhabbet Klasik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.23mg · 8% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
Biotin
1.56µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Sodyum
234mg · 10% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Cerezza Muhabbet Klasik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cerezza Muhabbet Klasik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cerezza Muhabbet Klasik Nedir?
Cerezza Muhabbet Klasik, yer fıstığı içeren, çıtır atıştırmalık parçalarından oluşan tuzlu ve paketli bir karışımdır. Hazır olarak satılır; pratikçe açılıp paylaşılabilir ya da küçük bir kâseye alınabilir.
Türkiye’de çay saatinde, arkadaş sohbetlerinde veya film izlerken ikram edilebilecek türden bir atıştırmalıktır. Tuzlu ve gevrek yapısı çayın yanında iyi gider. Beslenme açısından enerjisi yoğun; karbonhidrat ve yağ içerir, protein ise öne çıkan yönü değildir. Daha ölçülü tüketmek için paketten atıştırmak yerine küçük bir porsiyon ayırabilir, yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.
Cerezza Muhabbet Klasik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cerezza Muhabbet Klasik İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cerezza Muhabbet Klasik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cerezza Muhabbet Klasik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cerezza Muhabbet Klasik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.82g
Omega 6:3 oranı 138:1
İdeal 4:1 üzerinde (138:1).
Cerezza Muhabbet Klasik ile Karşılaştır
Cerezza Muhabbet Klasik Gibi Besinler
Cerezza Muhabbet Klasik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.