Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çerezza Muhabbet Cips Kaç Kalori?
Paketli atıştırmalık, yüksek sodyum, mısır bazlı cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Çerezza Muhabbet Cips (45 g) 234 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 26.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 13.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 63 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çerezza Muhabbet Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
234
KCAL / 45G
Karbonhidrat
26.1g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
13.1g
· 17% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Çerezza Muhabbet Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 13.1 g | 17% |
| Doymuş yağ | 1.71 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 351 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 26.1 g | 9% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Çerezza Muhabbet Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 234 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 291 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 468 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 90 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza Muhabbet Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza Muhabbet cipsi nasıl bir atıştırmalıktır?
Çerezza Muhabbet cipsi, mısır bazlı, baharatlandırılmış paketli bir cips atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir; ürünün belirgin tadı ve çeşnisi için paketin üzerindeki ürün açıklamasına bakın.
Çerezza Muhabbet cipsi hangi malzemelerden yapılır?
Çerezza Muhabbet cipsinin temelinde mısır bulunur; çeşni karışımı da ürünün tadını verir. Buradaki bilgiler tam içerik listesini belirtmediğinden, kullanılan yağ ve çeşni bileşenleri için ambalajdaki içindekiler bölümünü esas alın.
Çerezza Muhabbet cipsinin tadı nasıldır?
Çerezza Muhabbet cipsi, mısır bazlı cips tadına çeşnili bir lezzet ekler. Çeşninin tam olarak hangi baharatlardan oluştuğu ürün ambalajındaki açıklamaya bağlıdır; belirli bir aroma adı verilmedikçe tek bir tat olarak tanımlamak doğru olmaz.
Çerezza Muhabbet cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çerezza Muhabbet cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsin çıtırlığını azaltır; paketi kapatmak mümkün değilse hava almayan bir kaba aktarın.
Çerezza Muhabbet cipsi bayatlamadan ne kadar dayanır?
Çerezza Muhabbet cipsi açıldıktan sonra nem alırsa kısa sürede yumuşayabilir. Açılmamış pakette son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; açılmış ürün için sabit bir süre varsaymak yerine koku ve dokusunu kontrol edin.
Çerezza Muhabbet cipsi yanında ne yenir?
Çerezza Muhabbet cipsi yoğurtlu dip sos, salsa veya sade yoğurtla servis edilebilir. Cipsin tuzlu tadını dengelemek için yanında taze sebze sunabilir, sosu ayrı koyarak ne kadar kullanılacağını kontrol edebilirsiniz.
Çerezza Muhabbet cipsi tuzlu mudur?
Evet, Çerezza Muhabbet cipsi sodyumu yüksek bir atıştırmalıktır. Tuz alımını azaltmaya çalışıyorsanız paketin tamamını tek seferde yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koyun ve günün diğer tuzlu yiyeceklerini de göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar Çerezza Muhabbet cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Çerezza Muhabbet cipsini yiyebilir, ancak mısır bazlı olduğu için karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğünün geri kalanına göre ayarlayın; kişisel tedavi planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Çerezza Muhabbet cipsi çocuklara verilir mi?
Çerezza Muhabbet cipsi çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tuzu yüksek bir atıştırmalık olduğundan günlük seçenek yapılması iyi olmaz. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun parça büyüklüğünü gözetin ve yerken yanlarında bulunun.
Çerezza Muhabbet cipsi ezilerek yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Çerezza Muhabbet cipsini ezerek salata veya fırın yemeklerinin üzerine kıtır bir dokunuş için serpebilirsiniz. Zaten tuzlu olduğu için yemeğe ek tuz koymadan önce tadına bakın; cipsi servise yakın eklemek çıtırlığını korur.
Çerezza Muhabbet Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
K Vitamini
4.05µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
351mg · 15% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Çerezza Muhabbet Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza Muhabbet Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza Muhabbet Cips Nedir?
Çerezza Muhabbet cipsi, mısır bazlı, paketten çıkar çıkmaz yenebilen tuzlu bir atıştırmalıktır; evde hazırlanan belirli bir yöre yemeği değil, paylaşmaya uygun hazır cips türündedir.
Kıtır dokusu ve tuzlu tadıyla çay yanında, arkadaş sohbetlerinde ya da film izlerken küçük bir kâsede sunabilirsiniz. Enerjisi yoğundur: 100 gramında 520 kcal ve 29 g yağ bulunur. Küçük paket yaklaşık 45 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu ayırıp yanında taze sebze veya meyve tercih edebilirsiniz.
Çerezza Muhabbet Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezza Muhabbet Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza Muhabbet Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerezza Muhabbet Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza Muhabbet Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.71g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.01g
Omega 6:3 oranı 95.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (95.8:1).
Çerezza Muhabbet Cips ile Karşılaştır
Çerezza Muhabbet Cips Gibi Besinler
Çerezza Muhabbet Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.