Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çerezza Mısır Top Cipsi Kaç Kalori?
Atıştırmalık mısır topu, gevrek, tuzlu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Çerezza Mısır Top Cipsi (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 8.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çerezza Mısır Top Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Çerezza Mısır Top Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Çerezza Mısır Top Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza Mısır Top Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza mısır top cipsinin içinde ne var?
Çerezza mısır top cipsi mısır bazlı, tuzlu ve çıtır bir atıştırmalıktır. Kullanılan yağ, baharat ve aroma vericiler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, tam içeriği ambalajdaki içerik listesinde bulabilirsiniz.
Çerezza mısır top cipsi nasıl yapılıyor?
Çerezza mısır top cipsi, mısır bazlı hamurun top biçiminde şekillendirilip çıtır bir atıştırmalığa dönüştürülmesiyle üretilir. Kesin üretim yöntemi ve tarif, markanın ürün formülüne bağlıdır; evde yapılan mısır atıştırmalıklarıyla aynı tarif değildir.
Çerezza mısır top cipsi kızartılmış mı, fırınlanmış mı?
Çerezza mısır top cipsinin kızartılarak mı yoksa başka bir yöntemle mi üretildiği yalnızca ürün adına bakılarak kesinleştirilemez. Bu bilgi her zaman ürün tanıtımında yer almayabilir; ambalaj üzerinde özellikle belirtilmişse oradaki yöntemi esas alın.
Çerezza mısır top cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Çerezza mısır top cipsi ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir, ancak günlük temel atıştırmalık olması iyi bir seçim değildir. Tuzlu ve ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, yanında meyve veya yoğurt gibi daha besleyici seçenekler sunabilirsiniz.
Çerezza mısır top cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çerezza mısır top cipsi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Hava ve nem cipslerin çıtırlığını azaltır; paketteki son tüketim tarihine ve saklama talimatına da uyun.
Çerezza mısır top cipsi bayatlar mı?
Evet, Çerezza mısır top cipsi açıkta kaldığında nem çekerek yumuşayabilir ve çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatın; belirgin biçimde yumuşamışsa veya kokusu ve tadı değişmişse yemeyin.
Çerezza mısır top cipsi hangi yiyeceklerle servis edilir?
Çerezza mısır top cipsi tek başına yenebilir veya sandviç ve ev yapımı dip sosların yanında sunulabilir. Tuzlu tadı yoğurtlu ya da domatesli soslarla uyum sağlar; sos eklemek atıştırmalığın toplam tuzunu ve enerjisini artırabilir.
Çerezza mısır top cipsi kilo aldırır mı?
Tek başına Çerezza mısır top cipsi kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koymak, ne kadar yediğinizi fark etmenizi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Çerezza mısır top cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Çerezza mısır top cipsini küçük bir porsiyonla tüketebilir; karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çerezza mısır top cipsiyle evde pratik tarif yapılır mı?
Evet, Çerezza mısır top cipsini ezerek çıtır kaplama olarak kullanabilir veya servis öncesi salata ve çorbaların üzerine serpebilirsiniz. Yumuşamaması için cipsi yemeğe en son ekleyin; tuzlu olduğu için tarife eklediğiniz tuzu azaltın.
Çerezza Mısır Top Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Çinko
0.28mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Çerezza Mısır Top Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza Mısır Top Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza Mısır Top Cipsi Nedir?
Çerezza mısır top cipsi, mısır bazlı hamurun küçük toplar hâline getirilip gevrekleştirilmesiyle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tuzlu ve çıtır yapısıyla özellikle canınız tuzlu bir şey istediğinde pratik bir seçenektir.
Türkiye’de tek başına, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken yenir; çayın yanında da sunulabilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramı 480 kalori sağlar, bu yüzden paketin tamamını yemek yerine porsiyon ayırmak işe yarar. Yoğurtlu bir dip sos ve taze sebzelerle eşleştirerek daha dengeli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
Çerezza Mısır Top Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezza Mısır Top Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza Mısır Top Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerezza Mısır Top Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza Mısır Top Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.68g
Çerezza Mısır Top Cipsi ile Karşılaştır
Çerezza Mısır Top Cipsi Gibi Besinler
Çerezza Mısır Top Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.