Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çerezza Mısır Cipsi Kaç Kalori?
Atıştırmalık, mısır bazlı, kızartılmış, gevrek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Çerezza Mısır Cipsi (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 8.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çerezza Mısır Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.8g
· 10% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Çerezza Mısır Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 26.8 g | 10% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Çerezza Mısır Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza Mısır Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza mısır cipsi neyden yapılır?
Çerezza mısır cipsi mısır bazlı çıtır bir atıştırmalıktır. Yağ ve çeşnilendirme ürün çeşidine göre değişebilir; bu nedenle ürünün tüm bileşenlerini çeşidini bilmeden kesin olarak sıralamak mümkün değildir.
Çerezza mısır cipsi neyle yenir?
Çerezza mısır cipsi salsa, yoğurtlu dip soslar veya guacamole ile servis edilebilir. Yoğun çeşnili soslar yerine ferah, hafif ekşimsi bir dip sos seçmek cipsin çıtırlığını ve mısır tadını öne çıkarır.
Çerezza mısır cipsiyle nachos yapılır mı?
Evet, Çerezza mısır cipsiyle nachos hazırlayabilirsiniz. Cipsleri fırına uygun bir tabağa yayın, üzerine peynir ve istediğiniz malzemeleri ekleyip peynir eriyene kadar ısıtın; cipslerin fazla yumuşamaması için bekletmeden servis edin.
Çerezza mısır cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çerezza mısır cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsleri kısa sürede yumuşatır; buzdolabı yerine ağzı kapalı bir paket veya kap kullanmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Çerezza mısır cipsi ile tortilla cipsi arasındaki fark nedir?
Çerezza mısır cipsi markalı, çeşnilendirilmiş bir mısır cipsidir; tortilla cipsi ise genellikle tortilla hamurundan kesilip pişirilen veya kızartılan cips türüdür. Tat, şekil ve çeşni ürüne göre değişebilir.
Çerezza mısır cipsi kızartılmış mı, fırınlanmış mı?
Çerezza mısır cipsi kızartılmış bir üründür. Bu yüzden fırınlanmış cipslerle dokusu ve ağızda bıraktığı his farklı olabilir; evde yeniden kızartmak, cipsi daha yağlı ve ağır hale getirebilir.
Çerezza mısır cipsi bayatlar mı?
Evet, Çerezza mısır cipsi hava ve nem aldığında bayatlayıp çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açtıktan sonra iyi kapatın; belirgin biçimde yumuşamış cipsleri tekrar tekrar ısıtmak yerine taze tüketmek daha iyi sonuç verir.
Çerezza mısır cipsi çocuklara verilir mi?
Çerezza mısır cipsi daha büyük çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak ana öğünlerin yerini almamalıdır. Çok küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalar boğulma riski oluşturabileceğinden yaşa uygun, daha güvenli yiyecekleri tercih edin.
Çerezza mısır cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çerezza mısır cipsi kızartılmış ve paketli bir atıştırmalıktır; günlük sebze, meyve veya temel öğünlerin yerine geçmez. Ara sıra tüketmek ve yanında daha besleyici yiyecekler seçmek, onu öğün yerine kullanmaktan daha dengeli bir tercihtir.
Çerezza mısır cipsi kilo vermeye uygun mu?
Çerezza mısır cipsi kilo verme hedefinde ara sıra tüketilebilir, ancak tek başına tok tutan bir öğün değildir. Daha doyurucu olması için porsiyonunu sınırlayıp yoğurtlu dip sos veya sebze gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Çerezza Mısır Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1mg · 6% GDV
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Çerezza Mısır Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza Mısır Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza Mısır Cipsi Nedir?
Çerezza Mısır Cipsi, mısırdan hazırlanan, kızartılmış ve paketli bir atıştırmalıktır. İnce, çıtır parçaları hafif kabarcıklı bir yüzeye ve belirgin bir mısır tadına sahiptir; tek başına yenebileceği gibi paylaşmalık olarak da sunulur. Türkiye’de çay yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak ya da film izlerken tercih edilebilir.
Karbonhidratı ve yağı öne çıkan bu cips, küçük bir ara öğünlük seçenekten çok keyif amaçlı atıştırmalıklara uygundur. Bir orta boy paket yaklaşık 40 g’dır; porsiyonu göz önünde tutmak isteyenler paketin tamamı yerine bir kısmını alabilir. Yoğurtlu dip sosla veya taze sebzelerle birlikte sunmak da iyi gider.
Çerezza Mısır Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezza Mısır Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza Mısır Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çerezza Mısır Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza Mısır Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.24g
Omega 6:3 oranı 300:1
İdeal 4:1 üzerinde (300:1).
Çerezza Mısır Cipsi ile Karşılaştır
Çerezza Mısır Cipsi Gibi Besinler
Çerezza Mısır Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.