Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çerezza Mısır Çerezi Kaç Kalori?
Atıştırmalık mısır, gevrek, tuzlu, işlenmiş
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Çerezza Mısır Çerezi (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 29.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 6.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çerezza Mısır Çerezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
29.6g
· 11% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 6% · Yağ 31%
Çerezza Mısır Çerezi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 29.6 g | 11% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Çerezza Mısır Çerezi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 47 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza Mısır Çerezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza mısır çerezi neyden yapılır?
Çerezza mısır çerezi, mısır bazlı, çıtır ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Kullanılan yağ ve çeşnilendiriciler ürün formülüne göre değişebilir; içindekiler listesinden tam bileşimini öğrenebilirsiniz.
Çerezza mısır çerezi patlamış mısırla aynı mı?
Hayır, Çerezza mısır çerezi patlamış mısır değildir. Patlamış mısır bütün tanelerin ısıyla açılmasıyla hazırlanır; bu ürün ise küçük, hafif ve şekli düzensiz parçalar halinde sunulur.
Çerezza mısır çerezi neden bu kadar hafif ve gözenekli?
Çerezza mısır çerezinin hafif dokusu, mısır bazlı karışımın üretim sırasında kabarıp hava tutmasından kaynaklanır. Parçaların girintili çıkıntılı şekli de bu çıtır dokuyu belirginleştirir.
Çerezza mısır çerezi mısır cipsinden nasıl farklıdır?
Çerezza mısır çerezi, ince ve düz mısır cipslerinden farklı olarak küçük, kabarık parçalar halindedir. Bu nedenle ağızda daha hafif ve gözenekli bir çıtırlık verir; aynı ürün türü değildir.
Çerezza mısır çerezi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çerezza mısır çerezini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan kuru bir kapta, nemden ve sıcaktan uzakta saklayın. Açıkta kalırsa yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir; kötü koku veya tat oluşursa tüketmeyin.
Çerezza mısır çerezi çay yanında yenir mi?
Evet, Çerezza mısır çerezi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu tadı nedeniyle gün içinde başka tuzlu yiyeceklerle birlikte fazla tüketmemek, porsiyonu küçük tutmayı kolaylaştırır.
Çerezza mısır çerezi hangi soslarla iyi gider?
Çerezza mısır çerezi yoğurtlu otlu dip soslar veya domatesli salsa ile servis edilebilir. Parçaları hafif ve gözenekli olduğundan yoğun soslara batırırken kırılabilir; sosu yanında sunmak daha pratiktir.
Çerezza mısır çerezi çocuklar için uygun mu?
Çerezza mısır çerezi daha büyük çocuklara ara sıra verilebilir; küçük çocuklarda sert veya parçalı atıştırmalıklar boğulma riski oluşturabilir. Çocuğu yerken gözetin ve yaşına uygun yiyecekleri tercih edin.
Çerezza mısır çerezi kilo aldırır mı?
Çerezza mısır çerezi tek başına kilo aldırmaz; ancak küçük görünen porsiyonlarda bile kolayca fazla yenebilen yoğun enerjili bir atıştırmalıktır. Paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı ayrı bir kaba koyun.
Diyabeti olanlar Çerezza mısır çerezini yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Çerezza mısır çerezini yiyebilir, ancak karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için porsiyon ve öğün planı önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize göre uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çerezza Mısır Çerezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Çerezza Mısır Çerezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza Mısır Çerezi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza Mısır Çerezi Nedir?
Çerezza Mısır Çerezi, mısırdan yapılan, küçük ve hafif kabarık parçalar hâlinde satılan tuzlu bir atıştırmalıktır. Dokusundaki kıtır, hafif pürüzlü yüzey ve mısırın kendine özgü tadı, onu tek başına atıştırmaya uygun kılar.
Türkiye’de çay yanında, arkadaşlarla sohbet ederken ya da film izlerken paketten paylaşarak yiyebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Bir orta boy paket yaklaşık 40 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamını yemek yerine bir miktarını tabağa alıp ayran veya sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Çerezza Mısır Çerezi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezza Mısır Çerezi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza Mısır Çerezi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çerezza Mısır Çerezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza Mısır Çerezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.88g
Omega 6:3 oranı 124:1
İdeal 4:1 üzerinde (124:1).
Çerezza Mısır Çerezi ile Karşılaştır
Çerezza Mısır Çerezi Gibi Besinler
Çerezza Mısır Çerezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.