EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥜

Çerezza· tüm ürünler

Çerezza Fıstıklı Cips Kaç Kalori?

Fıstık aromalı, paketli ve çıtır atıştırmalık cips

KALORİ · 100 G

1111kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

4.44g

Kısa cevap

1 paket (orta) Çerezza Fıstıklı Cips (50 g) 556 kaloridir. 100 gramında 1111 kalori vardır. İçinde 60 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 33.3 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çerezza Fıstıklı Cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g

556

KCAL / 50G

Karbonhidrat

60g

· 22% GDV

Protein

6.7g

· 13% GDV

Yağ

33.3g

· 43% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%

Çerezza Fıstıklı Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori556 kcal
Yağ33.3 g43%
Doymuş yağ1.6 g8%
Trans yağ0.05 g
Sodyum325 mg14%
Karbonhidrat60 g22%
Lif2.2 g8%
Protein6.7 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Çerezza Fıstıklı Cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)50 g556 kcal
1 paket (mini)25 g278 kcal
1 ons (orta)28 g311 kcal
1 su bardağı (orta)30 g333 kcal
1 paket (küçük)40 g444 kcal
1 paket (büyük)75 g833 kcal
100 g100 g1111 kcal
1 paket (çok büyük)100 g1111 kcal

Değerler, 100 gramdaki 1111 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çerezza Fıstıklı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çerezza fıstıklı cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Çerezza fıstıklı cips, günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir atıştırmalık değildir. Paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; ara sıra yenebilir, ancak düzenli olarak daha az işlenmiş seçeneklerin yerine geçmesi uygun olmaz.

Çerezza fıstıklı cipsin içinde neler var?

Çerezza fıstıklı cips, yer fıstığı içeren çıtır bir paketli atıştırmalıktır. Verilen bilgiler ürünün tüm bileşenlerini veya yer fıstığı oranını belirtmiyor; tam içeriği öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.

Çerezza fıstıklı cips gerçekten yer fıstığı içeriyor mu?

Evet, Çerezza fıstıklı cips yer fıstığı içerir; ürünün alerjen bilgisi yer fıstığı olarak belirtilmiştir. Ancak bu bilgi, içindeki yer fıstığının miktarını göstermez.

Çerezza fıstıklı cips nasıl bir tada ve dokuya sahiptir?

Çerezza fıstıklı cips çıtır dokulu ve yer fıstığı aromalı bir atıştırmalıktır. Fıstık ezmesi ya da kavrulmuş yer fıstığıyla aynı ürün değildir; cips formunda, paketli bir atıştırmalık olarak tüketilir.

Çerezza fıstıklı cips çayın yanında yenir mi?

Evet, Çerezza fıstıklı cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çıtır yapısı çay molalarına uygundur; porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koyarak ayarlayabilirsiniz.

Çerezza fıstıklı cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Çerezza fıstıklı cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin çıtırlığını azaltabilir; paketi kapatamıyorsanız hava almayan bir kaba aktarın.

Çerezza fıstıklı cipsin çıtırlığı neden kaybolur?

Çerezza fıstıklı cips hava ve nem aldığında yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açtıktan sonra hemen kapatmak veya ürünü hava almayan bir kapta tutmak bu değişimi yavaşlatır.

Çerezza fıstıklı cips kilo aldırır mı?

Çerezza fıstıklı cipsi sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo artışına katkıda bulunabilir. Yağ ve karbonhidrat içeren bu paketli atıştırmalık yerine koyduğunuz yiyecekler ve toplam tüketiminiz de önemlidir.

Çerezza fıstıklı cips çocuklara verilir mi?

Çerezza fıstıklı cips daha büyük çocuklara ara sıra verilebilir; küçük çocuklarda sert ve çıtır atıştırmalıklar boğulma riski yaratabilir. Çocuğun yaşına ve güvenle çiğneyebilmesine göre karar verin.

Çerezza fıstıklı cips tariflerde kullanılabilir mi?

Evet, Çerezza fıstıklı cips ezilerek salata veya sandviç üzerine çıtır bir ekleme olarak kullanılabilir. Isıtmak ya da sosla uzun süre karıştırmak dokusunu yumuşatır; çıtırlık için servisten hemen önce ekleyin.

Çerezza Fıstıklı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

1.6mg · 10% GDV

E Vitamini

1.25mg · 8% GDV

B1

0.09mg · 8% GDV

Folat

27.5µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

325mg · 14% GDV

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Manganez

0.23mg · 10% GDV

Fosfor

63mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

105mg · 3% GDV

Çerezza Fıstıklı Cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.3
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çerezza Fıstıklı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (50 g) için alınan 556 kaloriyi harcamak:

🚶

138dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

57dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

76dk

Bisiklet

🏊

65dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çerezza Fıstıklı Cips Nedir?

Çerezza Fıstıklı Cips, yer fıstığı tadı öne çıkan, paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Cips biçiminde sunulur; ambalajı sayesinde evde, yolda ya da işe ve okula giderken kolayca tüketilir.

Belirgin fıstık aromasıyla tek başına yenebilir; Türkiye’de çay yanında, film izlerken veya arkadaşlarla yapılan atıştırmalıklarda ikram edilebilir. Besin içeriği enerji bakımından yoğundur; 100 gramında 66,67 gram yağ bulunur. Daha ölçülü tüketmek isterseniz paketten doğrudan yemek yerine bir kâseye alın; orta boy paket yaklaşık 50 gramdır.

Çerezza Fıstıklı Cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çerezza Fıstıklı Cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çerezza Fıstıklı Cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Çerezza Fıstıklı Cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çerezza Fıstıklı Cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 141.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (141.7:1).

Çerezza Fıstıklı Cips ile Karşılaştır

🥜vs🧴
Çerezza Fıstıklı Cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 1093 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Çerezza Fıstıklı Cips vs Tantuni100 g'da 901 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Çerezza Fıstıklı Cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 916 kalori fazla
→
🥜vs🍫
Çerezza Fıstıklı Cips vs Protein Bar100 g'da 761 kalori fazla
→

Çerezza Fıstıklı Cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çerezza Fıstıklı Cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.