Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Fıstık aromalı, paketli ve çıtır atıştırmalık cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Çerezza Fıstıklı Cips (50 g) 556 kaloridir. 100 gramında 1111 kalori vardır. İçinde 60 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 33.3 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
556
KCAL / 50G
Karbonhidrat
60g
· 22% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
33.3g
· 43% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 556 kcal | |
| Yağ | 33.3 g | 43% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 325 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 60 g | 22% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 556 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 278 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 311 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 333 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 444 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 833 kcal |
| 100 g | 100 g | 1111 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 100 g | 1111 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1111 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza fıstıklı cips, günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir atıştırmalık değildir. Paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; ara sıra yenebilir, ancak düzenli olarak daha az işlenmiş seçeneklerin yerine geçmesi uygun olmaz.
Çerezza fıstıklı cips, yer fıstığı içeren çıtır bir paketli atıştırmalıktır. Verilen bilgiler ürünün tüm bileşenlerini veya yer fıstığı oranını belirtmiyor; tam içeriği öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.
Evet, Çerezza fıstıklı cips yer fıstığı içerir; ürünün alerjen bilgisi yer fıstığı olarak belirtilmiştir. Ancak bu bilgi, içindeki yer fıstığının miktarını göstermez.
Çerezza fıstıklı cips çıtır dokulu ve yer fıstığı aromalı bir atıştırmalıktır. Fıstık ezmesi ya da kavrulmuş yer fıstığıyla aynı ürün değildir; cips formunda, paketli bir atıştırmalık olarak tüketilir.
Evet, Çerezza fıstıklı cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çıtır yapısı çay molalarına uygundur; porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koyarak ayarlayabilirsiniz.
Çerezza fıstıklı cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin çıtırlığını azaltabilir; paketi kapatamıyorsanız hava almayan bir kaba aktarın.
Çerezza fıstıklı cips hava ve nem aldığında yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açtıktan sonra hemen kapatmak veya ürünü hava almayan bir kapta tutmak bu değişimi yavaşlatır.
Çerezza fıstıklı cipsi sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo artışına katkıda bulunabilir. Yağ ve karbonhidrat içeren bu paketli atıştırmalık yerine koyduğunuz yiyecekler ve toplam tüketiminiz de önemlidir.
Çerezza fıstıklı cips daha büyük çocuklara ara sıra verilebilir; küçük çocuklarda sert ve çıtır atıştırmalıklar boğulma riski yaratabilir. Çocuğun yaşına ve güvenle çiğneyebilmesine göre karar verin.
Evet, Çerezza fıstıklı cips ezilerek salata veya sandviç üzerine çıtır bir ekleme olarak kullanılabilir. Isıtmak ya da sosla uzun süre karıştırmak dokusunu yumuşatır; çıtırlık için servisten hemen önce ekleyin.
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
E Vitamini
1.25mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
27.5µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
325mg · 14% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (50 g) için alınan 556 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza Fıstıklı Cips, yer fıstığı tadı öne çıkan, paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Cips biçiminde sunulur; ambalajı sayesinde evde, yolda ya da işe ve okula giderken kolayca tüketilir.
Belirgin fıstık aromasıyla tek başına yenebilir; Türkiye’de çay yanında, film izlerken veya arkadaşlarla yapılan atıştırmalıklarda ikram edilebilir. Besin içeriği enerji bakımından yoğundur; 100 gramında 66,67 gram yağ bulunur. Daha ölçülü tüketmek isterseniz paketten doğrudan yemek yerine bir kâseye alın; orta boy paket yaklaşık 50 gramdır.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.55g
Omega 6:3 oranı 141.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (141.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.