Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çerezza Dev Fıstıklı Kaç Kalori?
Yer fıstıklı mısır çerezi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çerezza Dev Fıstıklı (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çerezza Dev Fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%
Çerezza Dev Fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çerezza Dev Fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 51 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 230 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 135 g | 689 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza Dev Fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza Dev Fıstıklı nedir?
Çerezza Dev Fıstıklı, yer fıstığı ve mısır bazlı, çıtır bir atıştırmalıktır. Sade kavrulmuş fıstık değil, paketli bir mısır-fıstık atıştırmalığı olarak düşünülmelidir.
Çerezza Dev Fıstıklı'nın içinde ne var?
Çerezza Dev Fıstıklı, fıstıklı bir mısır atıştırmalığıdır. Baharat ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne ve formülasyona göre değişebileceğinden, içerik ayrıntısı için elinizdeki paketin üzerindeki listeye bakın.
Çerezza Dev Fıstıklı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çerezza Dev Fıstıklı ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; sade yer fıstığıyla aynı seçenek değildir. Çıtır bir atıştırmalık olarak ara sıra tercih edilebilir, ancak günlük beslenmede daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini tutmaz.
Çerezza Dev Fıstıklı ile kavrulmuş yer fıstığı arasındaki fark nedir?
Çerezza Dev Fıstıklı mısır bazlı, çıtır bir atıştırmalıkken kavrulmuş yer fıstığı doğrudan fıstığın kendisidir. Bu nedenle ikisi aynı yiyecek ya da birbirinin besinsel açıdan eşdeğer alternatifi sayılmaz.
Çerezza Dev Fıstıklı'nın paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çerezza Dev Fıstıklı'yı açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltabileceğinden paketi açık bırakmayın; paketteki saklama talimatlarını da izleyin.
Çerezza Dev Fıstıklı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Çerezza Dev Fıstıklı daha büyük çocuklar için ara sıra beslenme çantasına eklenebilir. Çıtır ve sert dokulu atıştırmalıklar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden, çocuğun yaşına ve güvenle çiğneme becerisine dikkat edin.
Çerezza Dev Fıstıklı çayla yenir mi?
Evet, Çerezza Dev Fıstıklı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına küçük bir kâsede sunabilir veya meyve gibi daha sade seçeneklerle birlikte tüketerek ara öğünü çeşitlendirebilirsiniz.
Çerezza Dev Fıstıklı yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Çerezza Dev Fıstıklı nem çekince yumuşayabilir ve eski çıtırlığına bütünüyle dönmeyebilir. Yeniden ısıtmak tadını veya dokusunu bozabileceğinden, en iyi yöntem ürünü baştan itibaren hava geçirmez biçimde saklamaktır.
Çerezza Dev Fıstıklı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Çerezza Dev Fıstıklı spor öncesinde yenebilir; ancak yoğun ve çıtır yapısı bazı kişilerde egzersizden hemen önce rahatsızlık verebilir. Deneyecekseniz küçük bir miktarı antrenmandan önce tüketip nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.
Çerezza Dev Fıstıklı pişirilerek mi yenir?
Hayır, Çerezza Dev Fıstıklı pişirilmesi gerekmeyen, doğrudan paketten yenebilen bir atıştırmalıktır. Isıtmak şart değildir; yüksek ısı dokusunu bozabileceği için genellikle olduğu gibi servis edilir.
Çerezza Dev Fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Çerezza Dev Fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza Dev Fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza Dev Fıstıklı Nedir?
Çerezza Dev Fıstıklı, mısır bazlı ve yer fıstığı içeren paketli bir atıştırmalıktır. Büyük parçaları ve pratik ambalajıyla özellikle canınız tuzlu, çıtır bir şey istediğinde açıp paylaşabileceğiniz türden bir üründür.
Çıtır dokusu ve fıstık tadı, onu çay yanında ya da yolculukta atıştırmalık olarak uygun kılar; Türkiye’de kuruyemiş ve krakerlerle birlikte ikram tabağına da eklenebilir. Karbonhidrat ve yağ oranı belirgin, proteini ise görece sınırlı bir atıştırmalıktır. Daha ölçülü tüketmek isterseniz yaklaşık 30 gramlık bir porsiyon ayırıp yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Çerezza Dev Fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezza Dev Fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza Dev Fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerezza Dev Fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza Dev Fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 111:1
İdeal 4:1 üzerinde (111:1).
Çerezza Dev Fıstıklı ile Karşılaştır
Çerezza Dev Fıstıklı Gibi Besinler
Çerezza Dev Fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.