Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) Kaç Kalori?
Peynir ve soğan aromalı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) (45 g) 236 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 14.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 427.5 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
236
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 236 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 4.28 g | 21% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 428 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 236 kcal |
| 1 adet (orta) | 5 g | 26 kcal |
| 1 paket (küçük) | 23 g | 121 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 158 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 394 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 473 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) nedir?
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı), peynir ve soğan tadı veren çeşniyle kaplanmış paketli patates cipsidir. Aroması, ürünün mutlaka belirgin miktarda gerçek peynir veya soğan içerdiği anlamına gelmez; içindekiler listesi bunu gösterir.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı), sık tüketilecek temel bir besin yerine ara sıra yenebilecek ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Patates cipsi olduğu için porsiyonu paketten doğrudan yemek yerine tabağa ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) gerçek peynir ve soğan içeriyor mu?
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) adındaki aroma, gerçek peynir ve soğan kullanıldığını tek başına kanıtlamaz. Aroma vericiler veya farklı çeşni bileşenleri kullanılabilir; kesin içerik için paketin içindekiler listesine bakın.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) açıldıktan sonra hava almayacak biçimde kapatılmış, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Paketin ağzını klipsle tutturmak ya da cipsleri kapaklı bir kaba aktarmak gevrekliğini korumasına yardımcı olur.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) çocuklara verilebilir mi?
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) çocuklar için ara sıra küçük bir atıştırmalık olabilir, ancak ana öğünün veya besleyici ara öğünlerin yerini tutmaz. Küçük çocuklara cips verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun şekilde ve gözetim altında sunun.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) bayatlarsa yeniden çıtır yapılabilir mi?
Evet, Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) bayatladıysa kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtılarak yeniden çıtırlaştırılabilir. Yakından takip edin; ince cipsler çabuk yanar. Soğuduktan sonra gevrekliği geri gelmezse tüketmeyin.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) neden yumuşar?
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı), havadaki nemi aldığında çıtırlığını kaybeder. Paketin açık kalması veya nemli ortamda saklanması bunu hızlandırır; paketi her atıştırmadan sonra sıkıca kapatıp kuru bir yerde tutun.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) gece yenir mi?
Evet, Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) gece yenebilir; ancak yatmadan önce büyük bir porsiyon bazı kişilerde susama veya rahatsızlık yapabilir. Gece atıştıracaksanız küçük bir miktar ayırıp paketi kapatmak daha pratiktir.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) hangi soslarla iyi gider?
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı), sade yoğurtlu dip soslar, ekşi krema tarzı soslar veya hafif acılı domates sosuyla iyi gider. Cips zaten aromalı olduğundan, yoğun tuzlu bir sos yerine daha ferah bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) sık yenirse ne olur?
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) sık ve büyük porsiyonlarda yenirse besleyici yiyeceklerin yerini alabilir ve toplam enerji alımını artırabilir. Paketli cipsler genellikle tuzludur; fazla tüketim susatabilir, bu nedenle ara sıra ve ölçülü tüketin.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
428mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
428mg · 13% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 236 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) Nedir?
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı), peynir ve soğan tadı verilmiş, çıtır patates cipsidir. Paketinden çıkarıp doğrudan yiyebileceğiniz bu atıştırmalık, özellikle kısa molalarda ve arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilir.
Belirgin tuzlu, peynirimsi aroması ve ince, gevrek dokusu çay yanında, film izlerken ya da sandviçlerin yanında sunulabilir; Türkiye’de çayın yanına tuzlu atıştırmalık olarak koyanlar da vardır. Enerjisi ve yağı görece yoğun, proteini ise sınırlıdır; 100 gramında 525 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanına taze sebze veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.74g
Omega 6:3 oranı 184.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (184.5:1).
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) ile Karşılaştır
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) Gibi Besinler
Çerezza cips (peynir ve soğan aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.