🥔
Biftek ve soğan aromalı patates cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
530
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 41%
Protein
5.5g
· 4%
Yağ
32g
· 55%
Lif
4.2g
Vitaminler
E Vitamini
6.8mg · 45% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
720mg · 31% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
610mg · 18% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.8g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
100 gramında 530 kalori bulunur. Ayrıca 54 g karbonhidrat, 32 g yağ ve 5,5 g protein içerir.
Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ultra işlenmiş bir üründür ve gluten ile süt alerjenlerini içerir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.