Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çerezza Baharatlı Cips Kaç Kalori?
Baharatlı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Çerezza Baharatlı Cips (28 g) 151 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 9.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çerezza Baharatlı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 28 g
151
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Çerezza Baharatlı Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.15 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 213 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Çerezza Baharatlı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 28 g | 151 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 32 g | 173 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 810 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza Baharatlı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza baharatlı cips neyden yapılır?
Çerezza baharatlı cips, baharatlı çeşniyle kaplanmış patates cipsidir. Baharat karışımının tam içeriği ürüne ve üretim dönemine göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Çerezza baharatlı cips çok acı mı?
Çerezza baharatlı cipsin acılığı genellikle hafif ila orta düzeydedir; yine de acıya hassassanız çeşnisi belirgin gelebilir. İlk kez deniyorsanız küçük bir porsiyonla başlayın.
Çerezza baharatlı cipsin tadı nasıldır?
Çerezza baharatlı cips, kızarmış patatesin tuzlu ve gevrek tadını baharatlı bir çeşniyle birleştirir. Baharat aroması sade patates cipsine göre daha baskındır ve ağızda bir süre kalabilir.
Çerezza baharatlı cips çayın yanında yenir mi?
Evet, Çerezza baharatlı cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Baharatlı ve tuzlu tadı çayın sade aromasıyla iyi eşleşir; küçük bir kâseye alıp paketin tamamını fark etmeden yememek kolaydır.
Çerezza baharatlı cipsin yanına hangi dip sos yakışır?
Yoğurtlu ve serinletici bir dip sos, Çerezza baharatlı cipsin çeşnisini dengeler. Sade yoğurda nane veya dereotu ekleyebilir, sosu servis etmeden hemen önce hazırlayabilirsiniz.
Açılmış Çerezza baharatlı cips nasıl saklanır?
Açılmış Çerezza baharatlı cipsi hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini hızla azaltır; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Çerezza baharatlı cips bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Evet, Çerezza baharatlı cipsi kısa süre düşük ısıda fırınlamak gevrekliğini kısmen geri getirebilir. Yakından takip edin; baharatlı kaplama ve ince cipsler kolayca yanabilir.
Çerezza baharatlı cips kilo aldırır mı?
Çerezza baharatlı cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir. Paketten yemek yerine küçük bir porsiyon ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Çerezza baharatlı cips mide yanması yapar mı?
Evet, Çerezza baharatlı cips bazı kişilerde baharatı ve yağ içeriği nedeniyle mide yanmasını tetikleyebilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız porsiyonu azaltın veya bu cipsi tüketmeyin.
Çerezza baharatlı cipsin acısı ağızda nasıl hafifletilir?
Çerezza baharatlı cipsin ağızda bıraktığı acıyı yoğurt veya süt gibi süt ürünleri hafifletebilir. Su, baharatın etkisini ağız içinde aynı ölçüde azaltmayabilir; yanında serinletici bir eşlikçi tercih edin.
Çerezza Baharatlı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.99mg · 13% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.59mg · 4% GDV
K Vitamini
3.78µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
213mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
274mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Çerezza Baharatlı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza Baharatlı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (28 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza Baharatlı Cips Nedir?
Çerezza Baharatlı Cips, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılıp baharatla tatlandırılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Acılı ve baharatlı aroması, çıtır dokusuyla öne çıkar; tek başına yenebildiği gibi sandviçlerin yanına ya da arkadaşlarla paylaşılan atıştırmalık tabaklarına da eklenebilir. Türkiye’de çay saatinde veya film izlerken sıkça tercih edilen cipslerdendir.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 540 kalori bulunur. Küçük bir paket, ara sıra atıştırmak için pratik bir porsiyon olabilir. Daha doyurucu bir seçenek için yoğurtlu bir dip sosla ve yanında taze sebzelerle servis edebilirsiniz.
Çerezza Baharatlı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezza Baharatlı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza Baharatlı Cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çerezza Baharatlı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza Baharatlı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.16g
Omega 6:3 oranı 43.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.1:1).
Çerezza Baharatlı Cips ile Karşılaştır
Çerezza Baharatlı Cips Gibi Besinler
Çerezza Baharatlı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.