Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çerezssa patlamış mısır Kaç Kalori?
Hazır patlamış mısır, tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Çerezssa patlamış mısır (50 g) 240 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 31 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 11 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çerezssa patlamış mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
240
KCAL / 50G
Karbonhidrat
31g
· 11% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Çerezssa patlamış mısır besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 400 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 31 g | 11% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Çerezssa patlamış mısır Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 8 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezssa patlamış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezssa patlamış mısır nasıl yenir?
Çerezssa patlamış mısır paketten çıkar çıkmaz yenebilir; pişirmeniz gerekmez. Tek başına atıştırabilir veya film izlerken porsiyonlayarak servis edebilirsiniz.
Çerezssa patlamış mısır açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çerezssa patlamış mısırı açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyun ya da paketin ağzını sıkıca kapatın. Oda sıcaklığında, kuru bir yerde saklamak çıtırlığını korumasına yardımcı olur.
Çerezssa patlamış mısır neden bayatlar?
Çerezssa patlamış mısır havadaki nemi çektiğinde yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açık bırakmamak ve ürünü nemli ortamlardan uzakta saklamak bayatlamayı yavaşlatır.
Çerezssa patlamış mısır mikrodalgada patlatılır mı?
Hayır, Çerezssa patlamış mısır zaten patlatılmış ve yemeye hazırdır; mikrodalgada patlatılması gerekmez. Isıtmak isterseniz kısa süre ısıtın ve yanmaması için başında bekleyin.
Çerezssa patlamış mısır evde yapılan patlamış mısırdan nasıl farklıdır?
Çerezssa patlamış mısır önceden hazırlanmış, tuzlu ve paketten yenmeye hazır bir atıştırmalıktır. Evde patlattığınız mısırda yağ ve tuz miktarını siz belirlersiniz; bu nedenle iki ürünün tadı ve içeriği farklı olabilir.
Çerezssa patlamış mısır çocuklar için uygun mu?
Çerezssa patlamış mısır küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilir; özellikle mısır tanelerini güvenle çiğneyemeyen çocuklara vermeyin. Daha büyük çocuklar yerken oturmalı ve bir yetişkinin gözetiminde olmalıdır.
Çerezssa patlamış mısır kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, Çerezssa patlamış mısır kilo vermeye çalışırken ara sıra tüketilebilir; ancak tuzlu ve enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için paketten gelişigüzel yemek porsiyonu büyütebilir. Önceden bir miktar ayırıp kalanını kaldırın.
Çerezssa patlamış mısır gece yenir mi?
Evet, Çerezssa patlamış mısırı gece atıştırmalığı olarak yiyebilirsiniz. Tuzlu tadı susatabileceğinden yanında su içmek iyi olur; uyumadan hemen önce büyük miktarda yemek rahatsızlık verebilir.
Çerezssa patlamış mısır tok tutar mı?
Evet, Çerezssa patlamış mısırın lif içeriği kısa süreli tokluk hissine katkıda bulunabilir. Yine de tuzlu bir atıştırmalık olduğundan, daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Çerezssa patlamış mısır fazla yenirse ne olur?
Çerezssa patlamış mısırı fazla yemek, lif nedeniyle bazı kişilerde gaz veya şişkinliğe yol açabilir; tuzlu tadı da susatabilir. Rahatsızlık hissederseniz miktarı azaltıp su için.
Çerezssa patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.9mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
400mg · 17% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Çerezssa patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezssa patlamış mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezssa patlamış mısır Nedir?
Çerezssa patlamış mısır, patlatılmış mısır tanelerinden hazırlanan, tuzlu ve yemeye hazır paketli bir atıştırmalıktır. Evde tencerede yapılan patlamış mısıra pratik bir alternatiftir; açıp doğrudan yiyebilirsiniz.
Hafif, gevrek dokusu ve tuzlu tadıyla film izlerken ya da çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 9 gram lif bulunur. Tuzlu tadını dengelemek için yanında su içebilir, daha doyurucu bir ara öğün için taze sebze veya sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Çerezssa patlamış mısır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezssa patlamış mısır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezssa patlamış mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çerezssa patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezssa patlamış mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.75g
Omega 6:3 oranı 175:1
İdeal 4:1 üzerinde (175:1).
Çerezssa patlamış mısır ile Karşılaştır
Çerezssa patlamış mısır Gibi Besinler
Çerezssa patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.