EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Cerbona· tüm ürünler

Cerbona Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

389kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

12g

Kısa cevap

1 adet (bütün) Cerbona Protein Bar (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 7 g yağ ve 6 g lif bulunur. 145 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Cerbona Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 50 g

195

KCAL / 50G

Karbonhidrat

17.5g

· 6% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

7g

· 9% GDV

Lif

6g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%

Cerbona Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori195 kcal
Yağ7 g9%
Doymuş yağ3.25 g16%
Trans yağ0.03 g
Sodyum90 mg4%
Karbonhidrat17.5 g6%
Lif6 g21%
Protein15 g30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Cerbona Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (bütün)50 g195 kcal
1 ons (küçük)28.4 g110 kcal
1 adet (mini)30 g117 kcal
1 porsiyon (orta)50 g195 kcal
1 paket (bütün)50 g195 kcal
100 g100 g389 kcal
2 adet (iki katı)100 g389 kcal

Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cerbona Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cerbona Protein Bar’ın içinde ne var?

Cerbona Protein Bar’ın içeriği çeşidine göre değişebilir; temel özelliği proteinli bir atıştırmalık olmasıdır. Tek bir içerik listesi varsaymak doğru olmaz, çünkü farklı çeşitlerin bileşenleri farklı olabilir.

Cerbona Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Cerbona Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak onu mevcut beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha anlamlıdır.

Cerbona Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?

Cerbona Protein Bar antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; spor öncesinde de size rahatsızlık vermiyorsa tercih edilebilir. Protein içermesi, onu tek başına eksiksiz bir antrenman öğünü yapmaz.

Cerbona Protein Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Cerbona Protein Bar dengeli bir öğünün yerine geçmez. Pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına bir öğünde aranan çeşitliliği ve farklı besin gruplarını sağlamaz.

Cerbona Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mudur?

Cerbona Protein Bar’ın diyabete uygunluğu yalnızca ürün adına veya düşük glisemik indeks bilgisine bakılarak belirlenemez. Karbonhidrat miktarı ve kan şekeri hedefleri önemlidir; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Cerbona Protein Bar her gün yenir mi?

Cerbona Protein Bar her gün tüketilmesi gereken bir ürün değildir. İhtiyaç duyduğunuzda pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; günlük beslenmede farklı, daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.

Cerbona Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Cerbona Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa süre içinde tüketin. Sıcakta veya nemli ortamda bırakmak ürünün dokusunu ve tazeliğini bozabilir.

Cerbona Protein Bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Cerbona Protein Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı yerine geçmez. Evde kahvaltı edemediğinizde geçici bir seçenek olabilir, mümkün olduğunda yanına başka besinler ekleyin.

Cerbona Protein Bar çocuklar için uygun mu?

Cerbona Protein Bar çocukların ara sıra yiyebileceği bir paketli atıştırmalık olabilir, ancak çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir öğün değildir. Çocuğun yaşı, beslenme ihtiyaçları ve üründeki alerjenler dikkate alınmalıdır.

Cerbona Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

B12

0.09µg · 4% GDV

Biotin

1.05µg · 4% GDV

B3

0.55mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

145mg · 21% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Kalsiyum

105mg · 11% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Sodyum

90mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

130mg · 4% GDV

Cerbona Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cerbona Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cerbona Protein Bar Nedir?

Cerbona Protein Bar, protein içeriği öne çıkarılan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya ve öğün aralarında hızlıca yemeye uygundur; formülü ve tadı çeşidine göre değişebilir.

Dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir; kahvaltıdan sonra, yürüyüşte ya da spor öncesi veya sonrasında tercih edebilirsiniz. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında da pratik bir ara öğün olur. Protein ve lif içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında 30 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve su tercih edebilirsiniz.

Cerbona Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

61/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cerbona Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cerbona Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Cerbona Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cerbona Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Cerbona Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Cerbona Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 371 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Cerbona Protein Bar vs Tantuni100 g'da 179 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Cerbona Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 194 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Cerbona Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 39 kalori fazla
→

Cerbona Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Cerbona Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.