Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Centro çikolatalı Kaç Kalori?
Çikolata dolgulu şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Centro çikolatalı (4 g) 16 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 3.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Centro çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 4 g
16
KCAL / 4G
Karbonhidrat
3.3g
· 1% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 3% · Yağ 11%
Centro çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.3 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Centro çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 4 g | 16 kcal |
| 2 adet (küçük) | 8 g | 32 kcal |
| 3 adet (orta) | 12 g | 47 kcal |
| 5 adet (büyük) | 20 g | 79 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 32 g | 126 kcal |
| 1 paket (orta) | 32 g | 126 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 64 g | 253 kcal |
| 100 g | 100 g | 395 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 395 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Centro çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Centro çikolatalı nedir?
Centro çikolatalı, çikolata dolgulu bir şekerleme türüdür. Klasik tablet çikolatadan farklı olarak tek başına kakao ürününden oluşmaz; tatlı atıştırmalık olarak tüketilir.
Centro çikolatalı şeker mi, çikolata mı?
Centro çikolatalı, çikolata dolgulu şekerlemedir; tablet çikolata değildir. Çikolata dolgusu olsa da ürünün tamamı çikolatadan oluşmaz.
Centro çikolatalı ile tablet çikolata arasındaki fark nedir?
Centro çikolatalı dolgulu bir şekerleme, tablet çikolata ise kalıp hâlinde çikolata ürünüdür. Bu nedenle tatları, dokuları ve tariflerdeki kullanım biçimleri aynı değildir.
Centro çikolatalı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Centro çikolatalı kan şekerini yükseltebilir. Tatlı bir şekerleme olduğu ve karbonhidrat içerdiği için diyabeti olan kişilerin porsiyonunu kan şekeri yönetimlerine göre belirlemesi gerekir.
Centro çikolatalı çocuklar için uygun mu?
Centro çikolatalı çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir; ancak tatlı bir şekerleme olduğu için günlük atıştırmalık hâline getirilmemesi iyi olur. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini önlemek için yaşına uygun şekilde sunun.
Centro çikolatalı nasıl saklanır?
Centro çikolatalıyı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam dolguyu ve dokuyu bozabilir; ambalaj açıldıysa ürünü hava ve nemden koruyun.
Centro çikolatalı tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Centro çikolatalı bazı tatlı tariflerinde kullanılabilir. Isıtıldığında dolgusu ve dokusu tablet çikolata gibi davranmayabileceğinden, eritilecek çikolata isteyen tariflerde doğrudan onun yerine kullanmak uygun olmayabilir.
Centro çikolatalı sıcakta erir mi?
Evet, Centro çikolatalı sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle güneş altında ya da sıcak araçta bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutmak şeklini ve dokusunu korumaya yardımcı olur.
Centro çikolatalı fazla yenirse ne olur?
Centro çikolatalı fazla tüketildiğinde şekerleme olduğu için beslenmeye gereksiz miktarda tatlılık ve enerji ekleyebilir; bazı kişilerde mide rahatsızlığı da yapabilir. Bir seferde çok miktarda yemek yerine küçük bir porsiyonla yetinin.
Centro çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B12
0µg · 0% GDV
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0.88mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.6mg · 0% GDV
Sodyum
1.4mg · 0% GDV
Centro çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Centro çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (4 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Centro çikolatalı Nedir?
Centro çikolatalı, içinde çikolata dolgusu bulunan küçük, paketli bir şekerlemedir. Tek lokmalık boyutu sayesinde çantanızda taşımaya veya tatlı isteğiniz olduğunda ara sıra yemeye uygundur; ürünün yapısı ve dolgusu markanın bu çeşidine özgüdür.
Tatlı ve çikolata aromalı tadı, kahve ya da çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilmesini kolaylaştırır; Türkiye’de okul veya iş arasında, küçük bir ikram olarak da yenebilir. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 82 g karbonhidrat bulunur. Daha küçük bir porsiyon seçmek, tatlıyı ölçülü tüketmek isteyenler için pratiktir; meyveyle birlikte sunarak ara öğünü çeşitlendirebilirsiniz.
Centro çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Centro çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Centro çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Centro çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Centro çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Centro çikolatalı ile Karşılaştır
Centro çikolatalı Gibi Besinler
Centro çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.