Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Acılı ev yapımı çemen Kaç Kalori?

Baharatlı, acılı, fenugreek bazlı sürülebilir kahvaltılık; yoğun aromalı ve yağlı

KALORİ

312kcal

15düşük

POTASYUM

512mg

LİF

8.1g

Acılı ev yapımı çemen Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.6g

· 24%

Protein

11.2g

· 14%

Yağ

21.4g

· 62%

Lif

8.1g

Acılı ev yapımı çemen Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.31mg · 24% GDV

0.34mg · 20% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.23mg · 19% GDV

Mineraller

Sodyum

1280mg · 56% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

248mg · 35% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

Acılı ev yapımı çemen Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Acılı ev yapımı çemen İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Acılı ev yapımı çemen Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Acılı ev yapımı çemen Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Acılı ev yapımı çemen Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Acılı ev yapımı çemen Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Acılı ev yapımı çemen Hakkında Sık Sorulan Sorular

Acılı ev yapımı çemen kaç kalori?

Acılı ev yapımı çemen 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 18,6 g karbonhidrat ve 21,4 g yağ bulunur.

Acılı ev yapımı çemenin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, acılı ev yapımı çemenin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. 100 gramında ayrıca 8,1 g lif vardır.

Acılı ev yapımı çemen hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.