🍬
Çekme Helva Kaç Kalori?
Geleneksel Türk helvası, yüksek enerji, bol karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekme Helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 59%
Protein
7g
· 6%
Yağ
18g
· 35%
Lif
1.5g
Çekme Helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Çekme Helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekme Helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekme Helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çekme Helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekme Helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Çekme Helva Gibi Besinler
Çekme Helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekme helva kaç kalori içerir?
Çekme helva 100 gramda 470 kalori içerir. Kalorisi yüksek bir tatlı olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Çekme helvada ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram çekme helvada 67 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat oranı yüksek tatlılar arasında yer alır.
Çekme helva protein içerir mi?
Evet, çekme helva 100 gramda 7 gram protein sağlar. Ancak besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ miktarı proteinden daha yüksektir.
Çekme helvanın yağ oranı yüksek mi?
Çekme helvada 100 gram başına 18 gram yağ vardır. Bu miktar, ürünün toplam kalori değerine önemli katkı sağlar.
Çekme helvanın glisemik indeksi kaçtır?
Çekme helvanın glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekeri üzerinde nispeten hızlı etki gösterebilen bir besin olduğunu belirtir.
Çekme helva diyette yenir mi?
Çekme helva 100 gramda 470 kalori ve 67 gram karbonhidrat içerir. Diyet planında tüketilecekse porsiyon kontrolü, günlük enerji ve karbonhidrat hedefleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Çekme helva tok tutar mı?
Çekme helvada 7 gram protein, 18 gram yağ ve 1,5 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük olduğundan, tek başına uzun süreli tokluk için güçlü bir seçenek olmayabilir.
Çekme helva glutensiz mi?
Hayır, çekme helva gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Çekme helva vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre çekme helva vejetaryen beslenmeye uygundur. Omnivor beslenme için de uyumlu olarak belirtilmiştir.
Çekme helva işlenmiş bir gıda mı?
Evet, çekme helva işlenmiş bir tatlıdır. Beslenme düzeninde tüketim sıklığı ve porsiyonu, yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği dikkate alınarak planlanabilir.
Çekme Helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.