🍪
Çekirdekli kurabiye Kaç Kalori?
Çeşitli tohumlarla yapılan kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekirdekli kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 46%
Protein
9.2g
· 8%
Yağ
24g
· 46%
Lif
5.6g
Çekirdekli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Çekirdekli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekirdekli kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekirdekli kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çekirdekli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekirdekli kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.1g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Çekirdekli kurabiye Gibi Besinler
Çekirdekli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekirdekli kurabiye kaç kalori?
Çekirdekli kurabiye 100 gramında 480 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g yağ ve 54 g karbonhidrat bulunur.
Çekirdekli kurabiye diyete uygun mu?
Çekirdekli kurabiye işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramda 480 kalori içerir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten, yumurta, sert kabuklu yemişler ve yer fıstığı içerir.
Çekirdekli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.