🥨
Çekirdekli kraker Kaç Kalori?
Çeşitli tohumlarla zenginleştirilmiş gevrek kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekirdekli kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 41%
Protein
13g
· 11%
Yağ
25g
· 48%
Lif
7g
Çekirdekli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Çekirdekli kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekirdekli kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekirdekli kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çekirdekli kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekirdekli kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.5g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Çekirdekli kraker Gibi Besinler
Çekirdekli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekirdekli kraker kaç kalori içerir?
Çekirdekli kraker 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 48 g karbonhidrat, 25 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Çekirdekli krakerin glisemik indeksi nedir?
Çekirdekli krakerin glisemik indeksi 55'tir. Gluten, susam, soya, yer fıstığı ve sert kabuklu yemişler içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çekirdekli kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.