🍬
Çekirdek patlağı Kaç Kalori?
Yüksek enerji yoğunluklu, tohum ve şeker bazlı çıtır tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekirdek patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 39%
Protein
12.5g
· 10%
Yağ
29.4g
· 51%
Lif
5.8g
Çekirdek patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.55mg · 46% GDV
E Vitamini
6.8mg · 45% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
395mg · 56% GDV
Magnezyum
185mg · 44% GDV
Çekirdek patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekirdek patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekirdek patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çekirdek patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekirdek patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.4g
Omega 6:3 oranı 106.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (106.7:1).
Çekirdek patlağı Gibi Besinler
Çekirdek patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekirdek patlağı kaç kalori?
Çekirdek patlağı 100 gramda 515 kalori içerir. Aynı miktarda 29,4 g yağ, 49,8 g karbonhidrat ve 12,5 g protein bulunur.
Çekirdek patlağının glisemik indeksi nedir?
Çekirdek patlağının glisemik indeksi 58'dir. İşlenmiş bir tatlıdır ve susam, yer fıstığı ile sert kabuklu yemiş alerjenleri içerebilir.
Çekirdek patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.