Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çedarlı Dana Füme Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek sodyumlu ve cheddar nedeniyle doymuş yağ içeriği belirgin bir füme et ürünüdür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çedarlı Dana Füme (50 g) 150 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 12.8 g protein, 10.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çedarlı Dana Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
150
KCAL / 50G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
12.8g
· 26% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 34% · Yağ 64%
Çedarlı Dana Füme besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.35 g | |
| Sodyum | 590 mg | 26% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12.8 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çedarlı Dana Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 150 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 45 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 75 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 84 kcal |
| 2 dilim (ince) | 30 g | 90 kcal |
| 4 dilim (orta) | 60 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çedarlı Dana Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çedarlı dana füme nedir?
Çedarlı dana füme, tütsülenmiş dana etiyle cheddar peynirini bir araya getiren işlenmiş bir üründür. Sandviçte veya sıcak tariflerde kullanılabilir; etin tütsülenmiş olması, ürünün mutlaka pişmiş olduğu anlamına gelmez.
Çedarlı dana füme soğuk yenir mi?
Evet, ambalajında tüketime hazır olduğu belirtiliyorsa soğuk yenebilir. Tütsülenmiş olması tek başına pişmiş olduğunu göstermez; ürünün hazırlanma bilgisine göre hareket edin ve tüketime hazır değilse iyice ısıtın.
Çedarlı dana füme kahvaltıda nasıl servis edilir?
Çedarlı dana fümeyi kahvaltıda ekmekle, domates ve salatalık gibi taze ürünlerin yanında servis edebilirsiniz. Tuz içeriği yüksek olabileceğinden, aynı öğünde zeytin ve tuzlu peynir gibi diğer tuzlu yiyecekleri azaltmak iyi olur.
Çedarlı dana füme tostta kullanılır mı?
Evet, çedarlı dana füme tostta kullanılabilir. Ekmeğin arasına koyup peynir yumuşayana ve içi iyice ısınana kadar pişirin; cheddar zaten üründe bulunduğu için ayrıca peynir eklemek şart değildir.
Çedarlı dana füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çedarlı dana fümeyi açtıktan sonra kapalı bir kapta veya sıkıca sarılmış biçimde buzdolabında saklayın. Pakette belirtilen açıldıktan sonraki tüketim süresini aşmayın; ekşi koku, yapışkan yüzey ya da renk değişikliği varsa yemeyin.
Çedarlı dana füme dondurulur mu?
Evet, çedarlı dana füme dondurulabilir; ancak çözüldüğünde cheddarın dokusu ve etin nemi değişebilir. Küçük porsiyonlara ayırıp hava almayacak şekilde paketleyin, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Çedarlı dana füme pastırma yerine kullanılır mı?
Evet, çedarlı dana füme sandviç veya tostta pastırma yerine kullanılabilir. Ancak pastırmanın baharatlı, yoğun aroması ile tütsülenmiş dana eti ve cheddarın tadı farklıdır; tarifin tuzunu ve baharatını buna göre ayarlayın.
Çedarlı dana füme tansiyonu yüksek olanlar için uygun mu?
Çedarlı dana füme yüksek sodyum içerebildiğinden tansiyonu yüksek olanların porsiyonu ve tüketim sıklığını sınırlaması gerekebilir. Sodyum kısıtlaması önerildiyse, kişisel sınırınızı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çedarlı dana füme her gün yenir mi?
Çedarlı dana fümeyi her gün yemek iyi bir tercih değildir; ürün sodyum bakımından yüksek, cheddar nedeniyle de doymuş yağ içerebilir. Daha sık öğünlerde taze, daha az tuzlu protein kaynaklarını tercih edin.
Çedarlı dana fümenin yanına ne gider?
Çedarlı dana fümenin yanına roka, domates, salatalık veya közlenmiş biber gibi taze ya da sebze ağırlıklı eşlikçiler yakışır. Ürünün tuzluluğunu dengelemek için yanında turşu ve tuzlu sosları ölçülü kullanın.
Çedarlı Dana Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.55mg · 16% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
590mg · 26% GDV
Kalsiyum
205mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Çedarlı Dana Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çedarlı Dana Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çedarlı Dana Füme Nedir?
Çedarlı dana füme, füme dana etinin cheddar peyniriyle bir araya geldiği, tuzlu ve doyurucu bir üründür. Dumanlı et aroması, cheddarın belirgin ve hafif keskin tadıyla birleşir; dokusu kullanılan ürüne göre yumuşak ya da daha sıkı olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek arasına koyabilir, tostta kullanabilir veya pratik bir atıştırmalık olarak servis edebilirsiniz. Tuzlu tadı nedeniyle yanında taze domates, salatalık ve yeşillikler iyi gider. Protein yönünden zengindir; 100 gramında 25,5 gram protein bulunur ve cheddar yağ içeriğini artırır. Daha hafif bir öğün için az miktarda kullanıp bol sebzeyle tamamlayabilirsiniz.
Çedarlı Dana Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çedarlı Dana Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çedarlı Dana Füme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çedarlı Dana Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çedarlı Dana Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çedarlı Dana Füme ile Karşılaştır
Çedarlı Dana Füme Gibi Besinler
Çedarlı Dana Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.