Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karanfilli şekersiz çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, hafif baharatlı sıcak içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karanfilli şekersiz çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karanfilli şekersiz çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Karanfilli şekersiz çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karanfilli şekersiz çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karanfilli şekersiz çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karanfilli şekersiz çay nasıl yapılır?
Karanfilli şekersiz çay, bütün karanfilleri sıcak suda aroması çıkana kadar demleyerek hazırlanır. Karanfilleri süzün; siyah çayla hazırlıyorsanız karanfilleri demleme sırasında ekleyebilirsiniz.
Karanfilli şekersiz çayın tadı nasıldır?
Karanfilli şekersiz çay, tatlımsı kokulu, sıcak ve belirgin baharatlı bir tada sahiptir. Şeker eklenmediği için karanfilin keskin aroması daha çok hissedilir; daha hafif tat için demleme süresini kısaltabilirsiniz.
Karanfilli şekersiz çaya siyah çay eklenir mi?
Evet, karanfilli şekersiz çaya siyah çay eklenebilir. Siyah çay gövde ve kafein katarken karanfil baharatlı bir aroma verir; karanfilleri çayla birlikte demleyip içmeden önce süzün.
Karanfilli şekersiz çay zayıflatır mı?
Hayır, karanfilli şekersiz çay tek başına zayıflatmaz. Şekerli bir içecek yerine tercih edilmesi eklenen şekeri azaltabilir; ancak karanfilin yağ yakıcı veya kilo verdirici etkisi kanıtlanmış değildir.
Karanfilli şekersiz çay kan şekerini düşürür mü?
Karanfilli şekersiz çayın kan şekerini düşürdüğü kanıtlanmış değildir ve diyabet tedavisinin yerine geçmez. Şekersiz içilmesi ilave şeker almamanızı sağlar; diyabetiniz veya kan şekerini etkileyen ilaçlarınız varsa doktorunuza danışın.
Karanfilli şekersiz çay gece içilir mi?
Evet, yalnızca karanfil ve suyla hazırlanan karanfilli şekersiz çay doğal olarak kafeinsizdir ve gece içilebilir. Siyah çay eklenmişse kafein içerir; bu da bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Karanfilli şekersiz çay aç karnına içilir mi?
Evet, karanfilli şekersiz çay aç karnına içilebilir; ancak mideyi rahatlatacağına dair kesin bir kanıt yoktur. Midenizde yanma veya bulantı yaparsa yemekle birlikte ya da sonrasında içmeyi deneyin.
Hamilelikte karanfilli şekersiz çay içilir mi?
Hamilelikte karanfilli şekersiz çayın düzenli veya yoğun tüketiminin güvenliliği net değildir. Yemekte kullanılan miktardaki karanfil, yoğun demleme ya da takviye ile aynı değildir; içme miktarını doktorunuzla görüşün.
Karanfilli şekersiz çayın yan etkileri var mı?
Evet, fazla yoğun karanfilli şekersiz çay bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya ağızda tahrişe yol açabilir. Kan sulandırıcı ilaç kullananların karanfili düzenli ve yüksek miktarda tüketmeden önce sağlık uzmanına danışması gerekir.
Karanfilli şekersiz çay buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan karanfilli şekersiz çayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; taze demlenmişken içmek aromasını korur, saklanan çayı içmeden önce kokusunu kontrol edin.
Karanfilli şekersiz çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Karanfilli şekersiz çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karanfilli şekersiz çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karanfilli şekersiz çay Nedir?
Karanfilli şekersiz çay, demlenmiş çaya birkaç karanfil eklenerek hazırlanan, şeker katılmadan içilen sıcak bir içecektir. Türkiye’de genellikle siyah çayla yapılır; karanfilin miktarı damak tadına göre ayarlanabilir. Karanfil çaya belirgin, hoş kokulu ve hafif baharatlı bir tat verir; siyah çayın burukluğuyla dengelenir.
Kahvaltıda, gün içinde çay molasında ya da yemeklerden sonra sade olarak içebilirsiniz. Şeker eklemeden de aromalı bir içecek isteyenler için uygundur; fincana limon dilimi eklemek tadını ferahlatır. Besin değeri bakımından oldukça hafiftir: 100 gramında yaklaşık 1 kalori bulunur. Karanfilin baskın gelmesini istemiyorsanız demleme sırasında az miktarla başlayıp tadına göre artırın.
Karanfilli şekersiz çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karanfilli şekersiz çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karanfilli şekersiz çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karanfilli şekersiz çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karanfilli şekersiz çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karanfilli şekersiz çay ile Karşılaştır
Karanfilli şekersiz çay Gibi Besinler
Karanfilli şekersiz çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.