Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çay saati bisküvi Kaç Kalori?
Çay yanında sık tüketilen tatlı, gevrek bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Çay saati bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 5.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çay saati bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%
Çay saati bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.24 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Çay saati bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 212 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 301 kcal |
| 1 paket (mini) | 75 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 150 g | 705 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çay saati bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çay saati bisküvisi çayın yanında neden bu kadar çok tercih edilir?
Çay saati bisküvisi, tatlı ve kıtır yapısı çayın sıcak ve hafif buruk tadıyla iyi eşleştiği için tercih edilir. Çayla birlikte ara öğün olarak yenebilir; çaya batırırken fazla bekletirseniz yumuşayıp dağılabilir.
Çay saati bisküvisi çaya batırılır mı?
Evet, çay saati bisküvisi çaya batırılabilir. Kıtır yapısı çayı kısa süre içinde emer; bisküvinin fincana düşmesini önlemek için yalnızca kenarını batırıp hemen çıkarın.
Çay saati bisküvisi evde nasıl yapılır?
Çay saati bisküvisi evde un, şeker ve yağla hazırlanan kıtır bir hamurla yapılabilir. Hamuru ince açıp eşit parçalara kesin; düşük nemli, kıtır bir sonuç için bisküvileri tamamen soğuyana kadar fırın tepsisinde bekletin.
Çay saati bisküvisiyle hangi tatlılar yapılır?
Çay saati bisküvisi, özellikle bisküvili pasta ve tabansız ya da pişmeyen cheesecake tariflerinde kullanılabilir. Ufalanmış bisküviyi tarifin istediği şekilde tereyağıyla birleştirerek taban hazırlayabilir veya katların arasına bütün ya da kırılmış halde koyabilirsiniz.
Çay saati bisküvisi ile petit beurre aynı şey mi?
Hayır, adları her zaman aynı bisküvi türünü anlatmaz. Çay saati bisküvisi çayın yanında yenmek üzere seçilen genel bir bisküvi tanımıdır; petit beurre ise kendine özgü biçimi ve tarifiyle bilinen bir bisküvi çeşididir.
Çay saati bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çay saati bisküvisini açtıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; bu nedenle paketin ağzını kapatmak veya bisküvileri kapaklı kaba aktarmak kıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Çay saati bisküvisi bayatlarsa tekrar kıtırlaştırılabilir mi?
Evet, yumuşamış çay saati bisküvisi kısa süre düşük ısıda fırınlanarak kıtırlaştırılabilir. Fırından çıkınca soğumasını bekleyin; soğurken kıvamı toparlanır. Küflenmiş, kötü kokan veya nemden bozulmuş bisküviyi tüketmeyin.
Çay saati bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, çay saati bisküvisi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Kahvaltıda tercih ediyorsanız yanında yumurta, yoğurt veya peynir gibi daha doyurucu yiyecekler bulundurun.
Çay saati bisküvisi diyabeti olanlar için uygun mu?
Çay saati bisküvisi şeker ve nişasta içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; çayla birlikte sınırsız tüketmek uygun değildir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değişebileceği için diyabetiniz varsa doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Çay saati bisküvisi sahurda yenir mi?
Evet, çay saati bisküvisi sahurda yenebilir; fakat tatlı ve kıtır bir bisküvi tek başına uzun süreli tokluk sağlamaz. Sahurda yanında suyla birlikte protein ve lif içeren yiyecekler tüketmek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Çay saati bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.84µg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Demir
0.9mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Çay saati bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çay saati bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çay saati bisküvi Nedir?
Çay saati bisküvisi, un, şeker ve yağla hazırlanan, fırında pişirilince gevrekleşen tatlı bir bisküvidir. Türkiye’de adı da alışkanlığı da çay molasıyla özdeşleşir; evde yapılanı ya da paketlisi bulunur. Hafif tatlı, kıtır dokusu çayın yanında iyi gider ve çoğu zaman tek başına atıştırmalık olarak yenir. Kahvaltıda veya gün içinde çayla sunabilir, misafir ağırlarken tabağa birkaç tane koyabilirsiniz.
Besin değerlerinin çoğunu karbonhidrat ve yağ oluşturur; 100 gramı 470 kalori içerir, bu nedenle birkaç adetle yetinmek isteyenler porsiyona dikkat edebilir. Yanında şekersiz çay tercih etmek tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.
Çay saati bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çay saati bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çay saati bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çay saati bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çay saati bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Çay saati bisküvi ile Karşılaştır
Çay saati bisküvi Gibi Besinler
Çay saati bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.