Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı çay kurabiyesi Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Çikolatalı çay kurabiyesi (28 g) 134 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolatalı çay kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g
134
KCAL / 28G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%
Çikolatalı çay kurabiyesi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Çikolatalı çay kurabiyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 28 g | 134 kcal |
| 1 adet (ince) | 10 g | 48 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14 g | 67 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 96 kcal |
| 3 adet (büyük) | 42 g | 202 kcal |
| 4 adet (iki katı) | 56 g | 269 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı çay kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı çay kurabiyesi nedir?
Çikolatalı çay kurabiyesi, çay saatinde servis edilen ve hamurunda çikolata parçaları bulunan küçük, tatlı bir kurabiyedir. Tarifine göre kıtır ya da daha yumuşak hazırlanabilir; klasik çay kurabiyesinden temel farkı çikolata içermesidir.
Çikolatalı çay kurabiyesi nasıl yapılır?
Çikolatalı çay kurabiyesi; un, tereyağı, şeker ve yumurtayla hazırlanan hamura çikolata parçaları eklenip fırınlanarak yapılır. Hamuru fazla yoğurmamak ve kurabiyeleri eşit büyüklükte şekillendirmek, daha dengeli pişmelerine yardımcı olur.
Çikolatalı çay kurabiyesi neden yayılır ve yassılaşır?
Çikolatalı çay kurabiyesi genellikle tereyağı çok yumuşak ya da hamur sıcak olduğunda fırında fazla yayılır. Şekillendirilmiş hamuru pişirmeden önce soğutun ve tepsiyi önceden ısıtılmış fırına koyun; tarifteki un ve yağ oranlarını da değiştirmeyin.
Çikolatalı çay kurabiyesi nasıl kıtır olur?
Çikolatalı çay kurabiyesi daha kıtır olsun istiyorsanız kurabiyeleri biraz daha ince şekillendirip kenarları renk alıncaya kadar pişirin. Fırından çıktıklarında yumuşak görünmeleri normaldir; soğurken sertleşirler. Fazla pişirmek ise kurabiyeyi kuru ve sert yapabilir.
Çikolatalı çay kurabiyesi hamuru pişirmeden önce dinlendirilir mi?
Evet, çikolatalı çay kurabiyesi hamurunu buzdolabında dinlendirmek çoğu tarifte işe yarar. Soğuyan yağ hamurun fırında daha az yayılmasını sağlar; ayrıca hamurun şekillendirilmesi kolaylaşır. Üzerini kapatıp tarifte belirtilen süre boyunca soğutun.
Çikolatalı çay kurabiyesi hangi çikolatayla yapılır?
Çikolatalı çay kurabiyesi damla çikolata, doğranmış tablet çikolata ya da ikisinin karışımıyla hazırlanabilir. Sütlü çikolata daha tatlı ve kremamsı bir sonuç verirken bitter çikolata daha yoğun kakao tadı katar; parçaları hamura en son ekleyin.
Çikolatalı çay kurabiyesi nasıl saklanır, bayatlamadan ne kadar dayanır?
Çikolatalı çay kurabiyesini tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Bu şekilde birkaç gün tazeliğini korur. Yumuşak kurabiyeleri kıtır olanlarla aynı kapta tutmayın; nem alışverişi dokularını değiştirebilir.
Çikolatalı çay kurabiyesi dondurulur mu?
Evet, çikolatalı çay kurabiyesi hem pişmiş hâlde hem de şekillendirilmiş hamur olarak dondurulabilir. Pişmiş kurabiyeleri soğutup hava geçirmez şekilde paketleyin; hamur toplarını tepside dondurduktan sonra bir kaba aktarın ve pişirirken çözündürme talimatını tarifinize göre uygulayın.
Çikolatalı çay kurabiyesi çayın yanında nasıl servis edilir?
Çikolatalı çay kurabiyesi Türk çayıyla, çay saati ikramı olarak servis edilir; yanında sade çay, çikolatanın tatlılığını dengeler. Kurabiyeleri servis etmeden önce soğutun, böylece çikolata parçaları yerleşir ve kurabiyeler dağılmadan tabağa alınabilir.
Çikolatalı çay kurabiyesi çocuklar için uygun mudur?
Çikolatalı çay kurabiyesi çocuklara ara sıra ikram edilebilir, ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve günlük ana öğün yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken kurabiyeyi yaşlarına uygun parçalara bölün; çikolata parçalarının boyutuna ve çocuğun çiğneme becerisine dikkat edin.
Çikolatalı çay kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.31mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.56µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Demir
0.59mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Çikolatalı çay kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı çay kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (28 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı çay kurabiyesi Nedir?
Çikolatalı çay kurabiyesi, un, yağ ve şekerle hazırlanan; çoğu tarifte yumurta da kullanılan, hamuruna küçük çikolata parçaları eklenen ev tipi bir kurabiyedir. Türkiye’de çayın yanına yapılan tatlı atıştırmalıklardan biridir.
Dışı hafif kıtır, içi tarifine göre gevrek ya da biraz yumuşak olabilir. Çikolatanın tatlılığı sade çayın burukluğuyla iyi gider; genellikle ikindi çayında veya gün içinde ara öğün olarak sunulur. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif bakımından görece sınırlı olduğundan öğün yerine geçmez. Porsiyonu küçük tutup şekersiz çayla servis etmeniz, tadını daha hafif bir eşlikle çıkarmanızı sağlar.
Çikolatalı çay kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı çay kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı çay kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı çay kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı çay kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Çikolatalı çay kurabiyesi ile Karşılaştır
Çikolatalı çay kurabiyesi Gibi Besinler
Çikolatalı çay kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.