Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çay aromalı içecek Kaç Kalori?
Genellikle şekerli, düşük proteinli aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Çay aromalı içecek (250 g) 70 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çay aromalı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
70
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Çay aromalı içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Çay aromalı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 42 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 92 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çay aromalı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çay aromalı içecek gerçek demlenmiş çay mıdır?
Her zaman değildir. Çay aromalı içecekler çay özüyle, çay aromasıyla ya da ikisiyle hazırlanabilir; bu nedenle demlenmiş çayın tadı ve içeriğiyle aynı olmayabilir.
Çay aromalı içecek kafein içerir mi?
Çay özüyle hazırlanmışsa kafein içerebilir; yalnızca çay aroması kullanılan ürünlerde kafein bulunmayabilir. Kafein miktarı ve varlığı üründen ürüne değişir.
Çay aromalı içecek şekerli midir?
Genellikle evet; çay aromalı içecekler çoğunlukla tatlandırılmıştır. Şeker, içeceğin tadını ve kan şekerine etkisini değiştirir; şeker tüketimini sınırlıyorsanız şekersiz demlenmiş çayı tercih edebilirsiniz.
Çay aromalı içecek, demlenmiş çaydan nasıl farklıdır?
Çay aromalı içecek genellikle tatlandırıcı ve aroma içeren hazır bir içecektir; demlenmiş çay ise çay yapraklarının suya bırakılmasıyla hazırlanır. Bu nedenle tatları ve kafein içerikleri farklı olabilir.
Çay aromalı içecek su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, sıvı alımınıza katkı sağlar. Ancak şekerli bir içecek olduğundan günlük sıvı ihtiyacınızı karşılamak için su veya şekersiz çay daha iyi bir seçenektir.
Çay aromalı içecek akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Kafein içeriyorsa akşam tüketimi uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafein hassasiyetiniz varsa akşamları kafeinsiz bir içecek seçin.
Çay aromalı içecek her gün içilir mi?
İçilebilir, ancak çoğu çeşidinin şekerli olması nedeniyle her gün ana içeceğiniz olarak seçmek iyi bir alışkanlık değildir. Günlük tüketimde su ve şekersiz çay daha uygundur.
Çay aromalı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ürün ambalajındaki süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek içeceğin bozulma riskini artırır.
Çay aromalı içecek ısıtılarak içilebilir mi?
Evet, ısıtılabilir; ancak soğuk içilmek üzere hazırlanan şekerli çeşitler ısıtıldığında tadı fazla yoğun gelebilir. Isıtacaksanız içeceği kaynatmadan, nazikçe ısıtın.
Çay aromalı içecek evde nasıl hazırlanır?
Demlenmiş çayı soğutup limon veya meyveyle tatlandırarak benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Şeker miktarını kendiniz belirleyebilir, hazır ürünlerdeki tatlılığı azaltabilirsiniz.
Çay aromalı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B3
0.13mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Çay aromalı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çay aromalı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çay aromalı içecek Nedir?
Çay aromalı içecek, çay tadı vermek için hazırlanan, genellikle su ve tatlandırıcı içeren hazır bir içecektir; kullanılan aroma ve çay özü miktarı ürüne göre değişebilir. Demlenmiş çayın yerini tutmaz, daha çok soğuk ve pratik bir içecek seçeneğidir.
Tadı çoğunlukla tatlı ve hafif çaylıdır; şişeden soğuk içilir, özellikle sıcak günlerde veya atıştırmalıkların yanında tercih edilebilir. Protein içermez ve besin enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 28 kcal bulunur. Daha az şekerli bir seçenek arıyorsanız etiketi karşılaştırabilir ya da sade, şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Çay aromalı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çay aromalı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çay aromalı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çay aromalı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çay aromalı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çay aromalı içecek ile Karşılaştır
Çay aromalı içecek Gibi Besinler
Çay aromalı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.