🍪
Çavdarlı kurabiye Kaç Kalori?
Çavdar unu içeren kurabiye; lif içeriği klasik kurabiyeden biraz daha yüksek olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
455
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.5g
· 59%
Protein
6.8g
· 6%
Yağ
17.8g
· 35%
Lif
5.9g
Çavdarlı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Çavdarlı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Çavdarlı kurabiye Gibi Besinler
Çavdarlı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı kurabiye kaç kalori?
Çavdarlı kurabiye 100 gramda 455 kalori içerir. Aynı miktarda 67,5 g karbonhidrat, 17,8 g yağ ve 6,8 g protein bulunur.
Çavdarlı kurabiye glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Hayır, çavdarlı kurabiye gluten içerir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tatlıdır.
Çavdarlı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.