🍪
Şekersiz çatlak kurabiye Kaç Kalori?
Şekersiz, kurabiye tipi işlenmiş tatlı; genelde un, yağ, yumurta ve tatlandırıcı ile yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz çatlak kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.5g
· 56%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
18g
· 37%
Lif
2.8g
Şekersiz çatlak kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Şekersiz çatlak kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz çatlak kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz çatlak kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz çatlak kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz çatlak kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Şekersiz çatlak kurabiye Gibi Besinler
Şekersiz çatlak kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz çatlak kurabiye kaç kalori?
Şekersiz çatlak kurabiye 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g yağ, 61,5 g karbonhidrat ve 7,2 g protein bulunur.
Şekersiz çatlak kurabiyenin glisemik indeksi düşük mü?
Şekersiz çatlak kurabiyenin glisemik indeksi 48'dir. Buna rağmen 100 gramında 61,5 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Şekersiz çatlak kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.