🍪
Çat kurabiyesi Kaç Kalori?
Klasik Türk çatlak kurabiyesi, un, şeker, tereyağı ve yumurta ile yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çat kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 53%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
22g
· 42%
Lif
1.2g
Çat kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
70µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Çat kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çat kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çat kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çat kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çat kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Çat kurabiyesi Gibi Besinler
Çat kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çat kurabiyesi kaç kalori?
Çat kurabiyesi 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 5,5 g protein bulunur.
Çat kurabiyesi diyete uygun mu?
Çat kurabiyesi işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramda 470 kalori içerir. Glisemik indeksi 70 olduğundan kan şekerini görece hızlı yükseltebilir; omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Çat kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.