🍫
Çikolata kaplamalı meyveli dondurma barı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
337
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.5g
· 39%
Protein
3.8g
· 5%
Yağ
21.2g
· 56%
Lif
1.6g
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
13.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Bu ürün 100 gramda 337 kalori içerir. Porsiyon gramajı belirtilmediği için bir adet ürünün kalori değeri hesaplanamaz.
100 gramında 32,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
Evet, ürünün 100 gramında 3,8 gram protein vardır. Protein miktarı, yağ ve karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.
100 gramlık miktarda 21,2 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ içeriği yüksek bir tatlı seçeneğidir.
Ürün 100 gramda 1,6 gram lif sağlar. Lif içeriği sınırlıdır.
Ürünün glisemik indeksi 54'tür. Bu değer orta düzey glisemik etkiyle ilişkilendirilir; ancak 100 gramda 32,5 gram karbonhidrat içerdiği de dikkate alınmalıdır.
Tüketim hedefinize ve toplam enerji alımınıza bağlı olarak yer verilebilir. Ancak 100 gramda 337 kalori ve 21,2 gram yağ içerdiğinden porsiyon kontrolü önemlidir.
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Flexitaryen beslenme için de uyumlu olarak belirtilmiştir.
Ürün süt ürünleri ve soya içerir. Süt veya soya alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Evet, ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu nedenle beslenmede temel veya sık tüketilen bir gıda yerine, ara sıra tüketilen bir tatlı olarak değerlendirilmesi uygundur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.