🍨
Vanilyalı, sütlü dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 46%
Protein
3.6g
· 6%
Yağ
13.5g
· 48%
Lif
0g
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
105µg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
100 gramında 255 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Evet. 100 gramında 3,6 gram protein vardır.
100 gramında 29,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı tatlı tercihi yapanlar için dikkate değerdir.
100 gramında 13,5 gram yağ bulunur. Yağ içeriğini takip edenler için bu değer önemlidir.
Hayır. 100 gramında 0 gram lif vardır.
Glikemik indeksi 57 olarak verilmiştir. Bu değer, karbonhidratların kan şekerine etkisini değerlendirenler için kullanılabilir.
Porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir, ancak 100 gramında 255 kalori ve 29,5 gram karbonhidrat içerir. Diyet uygunluğu hedeflerinize ve günlük toplam alımınıza bağlıdır.
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ürün için belirtilen diyet uyumluluğu bu şekildedir.
Evet, glutensiz olarak belirtilmiştir. Gluten tüketmeyen kişiler için bu bilgi önemlidir.
Evet, süt ürünü alerjeni içerir. Süt ve süt ürünlerine hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.