Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫘
Carrefour Kids Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Carrefour Kids Nohut Cipsi (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 5 g protein, 5.4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Carrefour Kids Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 12% · Yağ 28%
Carrefour Kids Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 248 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Carrefour Kids Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 13 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 1 şişe (iki katı) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Carrefour Kids Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Carrefour Kids Nohut Cipsi patates cipsinden daha sağlıklı mı?
Carrefour Kids Nohut Cipsi, nohut bazlı olmasıyla patates cipsinden ayrılır; ancak otomatik olarak daha sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz. Tuz ve yağ içeriği ile ne kadar yediğiniz de önemlidir, bu yüzden günlük beslenmede ara sıra ve ölçülü tüketmek daha uygundur.
Carrefour Kids Nohut Cipsi çocuklar için uygun mu?
Carrefour Kids Nohut Cipsi, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar için ara sıra sunulabilir. “Kids” adı tek başına küçük çocuklara uygun olduğunu göstermez; özellikle küçük çocuklarda sert veya çıtır yiyecekleri yaşına uygun biçimde sunun ve yemek sırasında gözetin.
Carrefour Kids Nohut Cipsi’nin içinde ne var?
Carrefour Kids Nohut Cipsi’nin temel özelliği nohut bazlı olmasıdır. Ürünün tarifinde baharat, yağ veya başka bileşenler de bulunabilir; tam içeriği, satın aldığınız paketin içerik listesi belirler.
Carrefour Kids Nohut Cipsi fırında mı pişirilir, kızartılır mı?
Carrefour Kids Nohut Cipsi’nin pişirme yöntemi yalnızca ürün adına bakılarak kesinleştirilemez. Nohut cipsleri şekillendirilip fırınlanabilir, kızartılabilir veya başka yöntemlerle üretilebilir; bu ürün için yöntemi paketteki üretim bilgisi açıklar.
Carrefour Kids Nohut Cipsi kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Carrefour Kids Nohut Cipsi kahvaltıda ya da çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için tek başına yemek yerine yoğurt veya taze sebze gibi yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz.
Carrefour Kids Nohut Cipsi hangi soslarla iyi gider?
Carrefour Kids Nohut Cipsi yoğurtlu dip soslar, humus veya domates bazlı soslarla iyi eşleşir. Cipsin baharatlı olup olmadığını göz önünde bulundurarak daha sade, az tuzlu bir sos seçmek lezzet dengesini korur.
Carrefour Kids Nohut Cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Carrefour Kids Nohut Cipsi açıldıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklanmalıdır. Nem cipsin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine kapatın ve doğrudan güneş alan ya da sıcak bir yerde tutmayın.
Carrefour Kids Nohut Cipsi okul beslenme çantasına konur mu?
Evet, Carrefour Kids Nohut Cipsi okul beslenme çantasına konabilir; kapalı ve kuru kalması için küçük, sızdırmaz bir kaba koyun. Tek başına ana öğünün yerini tutmaz; meyve veya yoğurtla birlikte daha dengeli bir ara öğün olur.
Carrefour Kids Nohut Cipsi evde yapılabilir mi?
Evet, nohut unu veya ezilmiş nohutla evde benzer çıtır atıştırmalıklar hazırlanabilir. Ancak ev yapımı tarif, Carrefour Kids Nohut Cipsi’nin üretim yöntemini ve dokusunu birebir taklit etmeyebilir; baharatı ve eklenen yağı kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Carrefour Kids Nohut Cipsi iftarda yenir mi?
Evet, Carrefour Kids Nohut Cipsi iftar sofrasında küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Oruç sonrası önce su ve dengeli bir öğün tercih etmek, cipsi ana yemeğin yerine değil yanında veya sonrasında tüketmek açısından daha uygundur.
Carrefour Kids Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Carrefour Kids Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Carrefour Kids Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Carrefour Kids Nohut Cipsi Nedir?
Carrefour Kids Nohut Cipsi, nohut bazlı çıtır bir atıştırmalıktır; çocukların beslenme çantasına ya da evde atıştırmalık saatine yönelik paketli bir üründür. Nohutun kendine özgü hafif, topraksı tadı çıtır dokusuyla öne çıkar; baharatlı veya sade oluşu paketteki çeşide göre değişebilir.
Türkiye’de tek başına, çay yanında ya da okul sonrası atıştırmalık olarak tüketilebilir; küçük bir paketi paylaşmalık da sunabilirsiniz. Nohut içermesi protein ve lif katkısı sağlasa da ürün karbonhidrat ağırlıklıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya ayranla eşleştirebilir, porsiyonu paketin tamamı yerine ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Carrefour Kids Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Carrefour Kids Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Carrefour Kids Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Carrefour Kids Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Carrefour Kids Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 61.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).
Carrefour Kids Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Carrefour Kids Nohut Cipsi Gibi Besinler
Carrefour Kids Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.