Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Şekersiz sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata (10 g) 47 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 5.7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
47
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.7g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 9.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.7 g | 2% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Carmen şekersiz sütlü çikolata hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Verilen ürün bilgilerinde kullanılan tatlandırıcının adı belirtilmiyor. Şekersiz olması, şeker yerine hangi maddenin kullanıldığını tek başına göstermez; maltitol veya başka bir tatlandırıcı içerdiğini varsaymak doğru olmaz.
Diyabeti olanlar Carmen şekersiz sütlü çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler küçük bir porsiyonu beslenme planlarına ekleyebilir; ancak “şekersiz” olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Üründeki karbonhidratlar ve tatlandırıcı önemlidir; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Carmen şekersiz sütlü çikolatanın normal sütlü çikolatadan farkı nedir?
Temel fark şeker içeriği ve tatlandırma biçimidir; şeker yerine kullanılan madde ürüne göre değişebilir. Carmen ürününün verilen bilgilerinde tatlandırıcı belirtilmediğinden, tadının veya bileşiminin tam farkını kesin olarak söylemek mümkün değil.
Carmen şekersiz sütlü çikolata mideyi veya bağırsakları rahatsız eder mi?
Bazı şekersiz çikolatalarda kullanılan şeker alkolleri fazla tüketildiğinde gaz, şişkinlik veya ishal yapabilir. Carmen ürününün hangi tatlandırıcıyı içerdiği belirtilmediği için bu etkiyi ürüne kesin olarak bağlamak mümkün değil.
Carmen şekersiz sütlü çikolatanın tadı normal çikolata gibi midir?
Aynı olması garanti değildir; şeker yerine kullanılan tatlandırıcı, sütlü çikolatanın tatlılığını ve ağızda bıraktığı hissi değiştirebilir. Carmen’in tatlandırıcısı paylaşılmadığından, tadı hakkında daha kesin bir karşılaştırma yapılamaz.
Carmen şekersiz sütlü çikolata tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, eriterek veya doğrayarak tatlılarda kullanabilirsiniz; ancak tarifteki şekerin yerini bire bir tutmayabilir. Tatlandırıcısı ve erime davranışı normal sütlü çikolatadan farklı olabileceği için önce küçük miktarla deneyin.
Carmen şekersiz sütlü çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Carmen şekersiz sütlü çikolatayı ambalajını kapatarak serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Sıcaklık değişimi ve nem çikolatanın yüzeyinde beyazlama veya doku bozulması yapabilir; buzdolabına koyarsanız hava almayan kap kullanın.
Carmen şekersiz sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji içeren bir tatlıdır ve sık ya da büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Şekersiz olması, porsiyon miktarını önemsiz hâle getirmez.
Carmen şekersiz sütlü çikolata gece yenir mi?
Evet, gece yenebilir; ancak çikolatadaki teobromin ve az miktardaki kafein bazı hassas kişilerde uykuyu etkileyebilir. Gece çikolata yedikten sonra uykuya dalmakta zorlanıyorsanız tüketiminizi daha erken saate alın.
Carmen şekersiz sütlü çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; yine de şeker yerine kullanılan tatlandırıcıyı ve porsiyon miktarını göz önünde bulundurarak ara sıra verilen bir tatlı olarak sunun. Şekersiz olması, sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Biotin
0.18µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Sodyum
9.5mg · 0% GDV
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata Nedir?
Carmen şekersiz sütlü çikolata, sütlü çikolata lezzetini şeker ilavesiz bir ürün tercih edenlere sunan paketli bir tatlıdır. Küçük bir parça olarak tüketilebilir; yoğun sütlü aroması ve pürüzsüz dokusu, kahve ya da çay yanında atıştırmalık olarak uygundur. Türkiye’de çikolata genellikle ikramlık olarak veya kahvaltıdan sonra küçük bir tatlı niyetine yenir; bunu da ölçülü bir porsiyonla çay saatine ekleyebilirsiniz.
Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgindir; “şekersiz” olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Bir küçük parça yaklaşık 10 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için tek başına birkaç parça yerine meyveyle birlikte küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Carmen Şekersiz Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.