Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Carmen bisküvi Kaç Kalori?
Popüler çay bisküvisi, hafif tatlı, gevrek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Carmen bisküvi (32 g) 141 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 3.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Carmen bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
141
KCAL / 32G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 6% · Yağ 25%
Carmen bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.76 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Carmen bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 141 kcal |
| 1 adet (ince) | 6 g | 26 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 35 kcal |
| 1 adet (kalın) | 10 g | 44 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 32 g | 141 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 211 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 352 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Carmen bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Carmen bisküvi nedir?
Carmen bisküvi, çay yanında yenmek üzere üretilen hafif tatlı ve kıtır bir bisküvidir. Paketli, fabrikada üretilen bir ürün olarak ultra işlenmiş gıda sınıfındadır; tek başına dengeli bir kahvaltı öğünü sayılmaz.
Carmen bisküvinin içinde neler bulunur?
Carmen bisküvi genellikle un, şeker, yağ ve kabartıcı gibi bileşenlerle hazırlanır; ürünün formülüne göre başka bileşenler de bulunabilir. Bu üründe gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya alerjen olarak belirtilmiştir.
Carmen bisküvi çaya batırınca neden çabuk dağılır?
Carmen bisküvi gözenekli ve kıtır yapıda olduğu için çayı hızla emer; uzun süre batırıldığında yumuşayıp parçalanabilir. Dağılmasını azaltmak için çaya kısa süre dokundurup hemen çıkarın.
Carmen bisküviyle mozaik pasta yapılır mı?
Evet, Carmen bisküvi mozaik pasta yapmak için kullanılabilir. Bisküvileri iri parçalar halinde kırıp hazırladığınız kakao karışımına ekleyin; çok ufalarsanız pastanın dilimlerinde belirgin bisküvi parçaları kalmaz.
Carmen bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Carmen bisküviyi paketi açıldıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve güneş görmeyen yerde saklayın. Nem, bisküvinin kıtırlığını kaybetmesine yol açar; koku çeken yiyeceklerin yanında tutmayın.
Carmen bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Carmen bisküvi diyabeti olanlar için kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat ve şeker içerir; tek başına ya da büyük porsiyonla tüketmek uygun olmayabilir. Porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
Carmen bisküviyle pratik bir tatlı tabanı hazırlanır mı?
Evet, Carmen bisküviyi ufalayıp eritilmiş yağla karıştırarak soğuk tatlılar için taban hazırlayabilirsiniz. Karışımı kalıba bastırıp soğutun; üzerine yoğurtlu, kremalı veya meyveli bir harç ekleyebilirsiniz.
Carmen bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Carmen bisküviyi ara sıra yiyebilir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalıktır ve tek başına besleyici bir ara öğün oluşturmaz. Yanında meyve veya yoğurt sunmak daha doyurucu bir seçenek sağlar.
Carmen bisküvi bayatlayınca yeniden kıtır yapılabilir mi?
Carmen bisküvi nem çekip yumuşadıysa, kısa süre düşük ısıda ısıtıp tamamen soğutarak kıtırlığını kısmen geri kazandırabilirsiniz. Yanık kokusu, küf veya olağandışı görünüm varsa tüketmeyin.
Carmen bisküvi gece yenir mi?
Evet, Carmen bisküviyi gece yiyebilirsiniz; ancak tatlı ve kolayca fazla yenebilen bir atıştırmalıktır. Yatmaya yakın açlık hissediyorsanız, daha uzun süre tok tutması için yanında yoğurt gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Carmen bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
102mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Demir
0.67mg · 4% GDV
Selenyum
1.92µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Carmen bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Carmen bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Carmen bisküvi Nedir?
Carmen bisküvi, hafif tatlı ve kıtır yapısıyla çayın yanında yenmek üzere tercih edilen paketli bir bisküvidir. Tek başına atıştırılabilir; sade tadı, onu günlük çay saatlerine ve evde ikram sofralarına kolayca uydurur.
Türkiye’de çayla birlikte servis edebilir, kahvaltıda ya da öğleden sonra küçük bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Yapısı kuru ve gevrek, tadı ise yoğun olmayan bir tatlılıktadır. Karbonhidrat ağırlıklı olduğu için enerji veren, ancak lif ve protein bakımından öne çıkmayan bir seçenektir. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya sütle eşleştirebilir; tatlılığı dengelemek üzere yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Carmen bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Carmen bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Carmen bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Carmen bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Carmen bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Carmen bisküvi ile Karşılaştır
Carmen bisküvi Gibi Besinler
Carmen bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.