Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger Kaç Kalori?
Izgara tavuk fileto, burger ekmeği, sos, marul
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger (180 g) 396 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 46.8 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 12.6 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 5.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
396
KCAL / 180G
Karbonhidrat
46.8g
· 17% GDV
Protein
23.4g
· 47% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 24% · Yağ 29%
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 396 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 864 mg | 38% |
| Karbonhidrat | 46.8 g | 17% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 23.4 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 396 kcal |
| ½ adet (yarım) | 90 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 396 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 550 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 550 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 360 g | 792 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Carl’s Jr. tavuk fileto burgerin içinde ne var?
Carl’s Jr. tavuk fileto burger; tavuk fileto, burger ekmeği, sos ve marulla hazırlanır. İçeriğin ayrıntıları şubeye veya ülkeye göre değişebilir; örneğin ek sebzeler ya da farklı bir sos kullanılabilir.
Carl’s Jr. tavuk fileto burgerdeki tavuk ızgara mı, kızartma mı?
Carl’s Jr. tavuk fileto burgerin tavuk filesi ızgaradır. Bu nedenle pane kaplı, kızartılmış tavuk burgerlerle aynı ürün değildir; yine de ekmek ve sos burgerin bir parçasıdır.
Carl’s Jr. tavuk fileto burgerin sosu nedir?
Carl’s Jr. tavuk fileto burger sosla servis edilir, ancak sosun türü pazara ve menüye göre değişebilir. Belirli bir sosu istiyorsanız sipariş verdiğiniz şubeden içeriğini veya sos değişikliği yapılıp yapılamayacağını öğrenin.
Carl’s Jr. tavuk fileto burger acı mı?
Carl’s Jr. tavuk fileto burgerin standart tarifinde acı biber bulunduğu bilgisi verilmemiştir; bu yüzden acı olduğunu varsaymayın. Sos veya yerel tarif değişebileceğinden, acıya hassassanız sipariş öncesinde şubeye sorun.
Carl’s Jr. tavuk fileto burger evde yapılan tavuk burgerden nasıl farklı?
Carl’s Jr. tavuk fileto burger, ticari olarak hazırlanıp birleştirilen ultra işlenmiş bir menü ürünüdür; ev yapımı burgerle aynı şey değildir. Evde hazırlarken ekmek, tavuk, sos ve tuz miktarını kendiniz seçebilir, içeriği sadeleştirebilirsiniz.
Carl’s Jr. tavuk fileto burgerin içindeki malzemeler değiştirilebilir mi?
Carl’s Jr. tavuk fileto burgerin malzemeleri bazı şubelerde çıkarılabilir veya değiştirilebilir; bu seçenekler her yerde aynı değildir. Marulu ya da sosu istemiyorsanız, sipariş sırasında belirtin ve mutfağın bu isteği karşılayıp karşılayamayacağını sorun.
Carl’s Jr. tavuk fileto burgerin yanında ne yenir?
Carl’s Jr. tavuk fileto burgerin yanında salata veya sebze içeren bir garnitür tercih edebilirsiniz. Patates kızartması da fast-food menülerinde sık eşlik eder; ancak burgerin yanında otomatik olarak sunulup sunulmadığı seçtiğiniz menüye bağlıdır.
Carl’s Jr. tavuk fileto burger helal mi?
Carl’s Jr. tavuk fileto burgerin helal durumu ülkeye, tedarikçiye ve şubeye göre değişebilir; ürün adına bakarak helal olduğu söylenemez. Türkiye’de sipariş vermeden önce şubeden güncel helal belgesi veya tedarik bilgisi isteyin.
Carl’s Jr. tavuk fileto burgerin artanı nasıl saklanır?
Carl’s Jr. tavuk fileto burgerden artan kısmı oda sıcaklığında bekletmeyin; kısa sürede kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Ekmek ve marul bekledikçe yumuşayabileceğinden, yeniden ısıtırken mümkünse marulu ayırıp sonradan ekleyin.
Carl’s Jr. tavuk fileto burger kilo vermeye uygun mu?
Carl’s Jr. tavuk fileto burger kilo verme hedefinde ara sıra tercih edilebilir, ancak tek başına zayıflatan bir yiyecek değildir. Daha hafif bir sipariş için sosu azaltabilir veya çıkartabilir, yanında kızartma yerine salata seçebilirsiniz.
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.76mg · 36% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Sodyum
864mg · 38% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
306mg · 9% GDV
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 396 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger Nedir?
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger, ızgara tavuk filetosunun burger ekmeği, sos ve marulla bir araya geldiği, Amerikan hızlı servis restoranı tarzında bir sandviçtir. Tavuk filetosunun lezzeti, ekmeğin yumuşaklığı ve marulun taze, hafif çıtır dokusuyla tamamlanır.
Türkiye’de genellikle hızlı bir öğün olarak, patates kızartması ve soğuk içecekle tercih edilir. Daha hafif bir tabak için yanına salata alıp sosu azaltabilirsiniz. Protein sağlar; 100 gramında 13 g protein bulunur, ekmek ve sos da karbonhidrat ile yağ katkısı yapar. Öğle arasında pratik bir seçenek olabilir; yanındakileri iştahınıza göre seçebilirsiniz.
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 7.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.4:1).
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger ile Karşılaştır
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger Gibi Besinler
Carl’s Jr. Tavuk Fileto Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.