Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Carls Jr Ranch Tender Wrap Kaç Kalori?
Tavuk, ranch sos, tortilla, hızlı servis
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Carls Jr Ranch Tender Wrap (120 g) 312 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 13.2 g protein, 16.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Carls Jr Ranch Tender Wrap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
312
KCAL / 120G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
13.2g
· 26% GDV
Yağ
16.8g
· 22% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 17% · Yağ 49%
Carls Jr Ranch Tender Wrap besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 312 kcal | |
| Yağ | 16.8 g | 22% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 576 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 13.2 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Carls Jr Ranch Tender Wrap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 312 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 60 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 312 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 416 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 160 g | 416 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 624 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 240 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Carls Jr Ranch Tender Wrap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Carls Jr Ranch Tender Wrap içinde ne var?
Carls Jr Ranch Tender Wrap; tavuk, ranch sosu ve tortillayla hazırlanan bir fast-food dürümüdür. İçindeki ek malzemeler şubeye veya ülkeye göre değişebilir; bu ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Carls Jr Ranch Tender Wrap'teki tavuk nasıl hazırlanıyor?
Carls Jr Ranch Tender Wrap tavuk tender parçalarıyla hazırlanır. Kaplama ve pişirme ayrıntıları menü tarifine ve ülkeye göre değişebileceğinden, yalnızca ürün adına bakarak bunların kesin tarifini söylemek mümkün değildir.
Carls Jr Ranch Tender Wrap acı mı?
Genellikle acı bir ürün değildir; ranch sosu kremamsı ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Ancak tavukta kullanılan baharatlar veya yerel tarif değişiklikleri tadı etkileyebilir.
Carls Jr Ranch Tender Wrap evde nasıl yapılır?
Benzerini evde yapmak için pişmiş tavuk tender parçalarını ranch sosuyla birlikte bir tortillaya koyup sarın. Sosu ve tavuk miktarını kendiniz ayarlayabilir, ürünü restorandakiyle aynı kılacak özel bir tarif olduğunu varsaymayabilirsiniz.
Carls Jr Ranch Tender Wrap ranch sosu olmadan sipariş edilebilir mi?
Evet, sipariş sırasında ranch sosunun çıkarılmasını veya ayrı verilmesini isteyebilirsiniz. Bu seçenek şubeye göre değişebilir; sosu ayrı almak, dürümün geri kalanını değiştirmeden miktarı kontrol etmenizi sağlar.
Carls Jr Ranch Tender Wrap ile tavuklu sandviç arasındaki fark nedir?
Carls Jr Ranch Tender Wrap tortillaya sarılarak sunulur; tavuklu sandviç ise ekmek arasında hazırlanır. Bu nedenle taşırken ve yerken farklılık gösterirler, ancak iç malzemeler menüye göre benzerlik gösterebilir.
Carls Jr Ranch Tender Wrap'in artanı nasıl saklanır ve ısıtılır?
Artan Carls Jr Ranch Tender Wrap'i bekletmeden buzdolabına kaldırın ve tekrar yemeden önce iyice ısıtın. Tortilla mikrodalgada yumuşayabilir; tavada veya fırında ısıtmak dokusunu daha iyi koruyabilir.
Carls Jr Ranch Tender Wrap bekleyince neden yumuşuyor?
Carls Jr Ranch Tender Wrap'teki sos ve sıcak tavuktan çıkan nem tortillaya geçerek onu yumuşatabilir. Daha az yumuşaması için sosu ayrı istemek ve dürümü hazırlanınca kısa sürede yemek işe yarar.
Carls Jr Ranch Tender Wrap çocuklar için uygun mu?
Carls Jr Ranch Tender Wrap çocuklar tarafından yenebilir, ancak tavuk parçaları ve dürüm küçük çocuklar için büyük veya zor çiğnenir olabilir. Yaşa ve çiğneme becerisine göre küçük lokmalara bölün; içerik bilgisi için ürün sayfasını kontrol edin.
Carls Jr Ranch Tender Wrap diyabeti olanlar için uygun mu?
Carls Jr Ranch Tender Wrap diyabeti olanlar için otomatik olarak yasak değildir; tortilla karbonhidrat, sos ve tavuk ise öğünün geri kalanını etkileyen bileşenlerdir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel kan şekeri yönetiminize göre belirleyin.
Carls Jr Ranch Tender Wrap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
B3
2.52mg · 16% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
576mg · 25% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Carls Jr Ranch Tender Wrap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Carls Jr Ranch Tender Wrap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 312 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Carls Jr Ranch Tender Wrap Nedir?
Carl’s Jr. Ranch Tender Wrap, ABD merkezli Carl’s Jr. zincirinin tavuk şeritlerini ranch sosuyla birlikte tortilla ekmeğine sardığı hızlı servis ürünü. Dışı yumuşak tortilla, içi pane tavukla daha gevrek; ranch sosu da kremamsı ve hafif ekşimsi bir tat verir.
Türkiye’de pratik bir öğle yemeği ya da yolda yenebilecek doyurucu bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; yanında patates kızartması yerine salata veya ayran seçmek öğünü daha hafif tutar. 100 gramında 11 gram protein bulunur; ancak sos ve pane kaplama da enerji ve yağ miktarına katkı sağlar. Daha hafif bir seçenek için ek sos istememeyi tercih edebilirsiniz.
Carls Jr Ranch Tender Wrap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Carls Jr Ranch Tender Wrap İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Carls Jr Ranch Tender Wrap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Carls Jr Ranch Tender Wrap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Carls Jr Ranch Tender Wrap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Carls Jr Ranch Tender Wrap ile Karşılaştır
Carls Jr Ranch Tender Wrap Gibi Besinler
Carls Jr Ranch Tender Wrap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.