Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çarkıfelek sodası Kaç Kalori?
Şekerli gazlı içecek, marakuya aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Çarkıfelek sodası (330 g) 135 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 34.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çarkıfelek sodası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
135
KCAL / 330G
Karbonhidrat
34.3g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Çarkıfelek sodası besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34.3 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Çarkıfelek sodası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 146 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 205 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çarkıfelek sodası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çarkıfelek sodası nedir?
Çarkıfelek sodası, çarkıfelek meyvesi aroması taşıyan, gazlı ve genellikle şekerli bir meşrubattır. Gerçek meyve suyu içerip içermediği markaya göre değişir; ürünün içindekiler listesi bunu gösterir.
Çarkıfelek sodası evde nasıl yapılır?
Çarkıfelek sodasını evde yapmak için çarkıfelek meyvesi püresini veya suyunu soğuk maden suyuyla karıştırın; daha tatlı isterseniz az miktarda şurup ekleyin. Bardağa servis etmeden hemen önce karıştırmak gazını korur.
Çarkıfelek sodasında gerçek meyve suyu var mı?
Çarkıfelek sodasında gerçek meyve suyu bulunması şart değildir; bazı ürünler yalnızca aroma ve başka içecek bileşenleriyle hazırlanır. Meyve suyu oranını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini ve varsa meyve oranı bilgisini inceleyin.
Çarkıfelek sodasında kafein var mı?
Çarkıfelek sodası genellikle kafeinsizdir. Ancak enerji içeceği tarzındaki veya farklı bileşenlerle hazırlanan özel ürünlerde kafein bulunabilir; emin olmak için ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Çarkıfelek sodası alkollü mü?
Çarkıfelek sodası normalde alkolsüz bir meşrubattır. Alkollü bir kokteylin içinde kullanılabilir, fakat tek başına satılan soda ile kokteyl aynı içecek değildir; ambalajda alkol bilgisi varsa belirtilir.
Çarkıfelek sodası ile gazoz arasındaki fark nedir?
Çarkıfelek sodası çarkıfelek aromasıyla tanımlanır; gazoz ise Türkiye’de genellikle tatlandırılmış, gazlı meşrubat türünü anlatır. Çarkıfelek sodası bu anlamda bir gazoz çeşidi olabilir; içerik markaya göre değişir.
Çarkıfelek sodası hangi içeceklerle karıştırılır?
Çarkıfelek sodası alkolsüz kokteyllerde limon suyu, nane veya başka meyve sularıyla karıştırılabilir. Alkollü kokteyllerde de kullanılabilir; alkol eklemek içeceğin niteliğini değiştirir, bu nedenle çocuklara alkolsüz olarak hazırlayın.
Çarkıfelek sodası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış çarkıfelek sodasını kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında tutun. Gazını ve tadını koruması için mümkünse aynı gün tüketin; uzun süre açık kalırsa içecek gazını kaybedebilir.
Çarkıfelek sodası kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şekerli çarkıfelek sodası kan şekerini yükseltebilir; sıvı şeker hızla tüketilebilir ve uzun süre tok tutmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu karbonhidrat hesabınıza katın ve kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Çarkıfelek sodası çocuklar için uygun mu?
Çarkıfelek sodası çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak şekerli olduğu için su veya şekersiz içeceklerin yerini almamalıdır. Günlük içecek olarak vermek yerine porsiyonu küçük tutup düzenli tüketimini sınırlayın.
Çarkıfelek sodası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
26mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6.6mg · 0% GDV
Çarkıfelek sodası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çarkıfelek sodası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çarkıfelek sodası Nedir?
Çarkıfelek sodası, çarkıfelek meyvesi aroması verilmiş, şekerli ve gazlı bir meşrubattır; meyve suyu ya da ev yapımı geleneksel bir içecek olmak zorunda değildir. Genellikle kutu veya şişede satılır. Meyvemsi, tatlı ve hafif ekşimsi aroması kabarcıklarla birleşir; soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır. Türkiye’de yazın, öğle ve akşam yemeklerinin yanında ya da arkadaş buluşmalarında tek başına servis edebilirsiniz. Şeker içeriği nedeniyle besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif sağlamaz. Daha hafif bir içim için bardağa bol buz koyup maden suyuyla karıştırabilir, tatlılığını dengelemek üzere limon dilimi ekleyebilirsiniz.
Çarkıfelek sodası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çarkıfelek sodası İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çarkıfelek sodası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çarkıfelek sodası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çarkıfelek sodası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çarkıfelek sodası ile Karşılaştır
Çarkıfelek sodası Gibi Besinler
Çarkıfelek sodası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.