Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Carbo Nox Kaç Kalori?
Karbonhidrat bazlı spor içeceği/tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Carbo Nox (50 g) 192 kaloridir. 100 gramında 384 kalori vardır. İçinde 47.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 90 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Carbo Nox Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
192
KCAL / 50G
Karbonhidrat
47.5g
· 17% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Carbo Nox besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 47.5 g | 17% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Carbo Nox Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 192 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 46 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 24 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 115 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 154 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 100 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 384 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Carbo Nox Hakkında Sık Sorulan Sorular
Carbo Nox ne işe yarar?
Carbo Nox, antrenman sırasında veya çevresinde hızlı karbonhidrat almak için kullanılan bir sporcu içeceği tozudur. Özellikle uzun ya da yoğun egzersizlerde enerji kaynağı sağlar; tek başına protein veya tam bir öğün yerine geçmez.
Carbo Nox nasıl kullanılır?
Carbo Nox’u ambalajındaki porsiyon ve karıştırma talimatına göre suyla hazırlayın. Tozu kuru hâlde tüketmek yerine içecek olarak kullanın; egzersiz sırasında içecekseniz antrenman boyunca yudumlayabilirsiniz.
Carbo Nox antrenmandan önce mi, antrenman sırasında mı içilir?
Carbo Nox hem antrenman öncesinde hem de egzersiz sırasında kullanılabilir. Uzun süren egzersizlerde karbonhidratı antrenman boyunca almak pratik olabilir; kısa ve hafif çalışmalar için çoğu kişi ayrıca spor içeceğine ihtiyaç duymaz.
Carbo Nox kilo aldırır mı?
Carbo Nox, ilave karbonhidrat ve enerji alımını artırdığı için düzenli olarak ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Antrenman dışında da sık kullanmak yerine, porsiyonu egzersiz yoğunluğunuza göre ayarlayın.
Carbo Nox kreatinle birlikte içilir mi?
Evet, Carbo Nox kreatinle aynı içeceğe karıştırılabilir. Karbonhidrat içermesi kreatinin yerine geçtiği anlamına gelmez; kreatin miktarını kendi ürününüzün kullanım talimatına göre belirleyin.
Carbo Nox ne kadar suyla karıştırılır?
Carbo Nox’u ambalajda belirtilen su miktarıyla karıştırın; doğru oran ürünün tadını ve içilebilirliğini etkiler. Daha seyreltik bir içecek tercih ediyorsanız toz miktarını değil, su miktarını değiştirin.
Carbo Nox dinlenme günlerinde içilir mi?
Carbo Nox dinlenme günlerinde de içilebilir, ancak yoğun egzersiz için tasarlanmış karbonhidrat desteğine o gün ihtiyaç duymayabilirsiniz. Kullanımı, günlük beslenmenize ek karbonhidrat gerekip gerekmediğine göre düşünün.
Carbo Nox şeker hastaları için uygun mu?
Carbo Nox kan şekerini hızlı yükseltebilecek yüksek karbonhidratlı bir üründür. Diyabetiniz varsa kullanımı kan şekeri takibinizi ve tedavi planınızı etkileyebilir; tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Carbo Nox’un yan etkileri var mı?
Carbo Nox bazı kişilerde, özellikle yoğun egzersiz sırasında fazla veya hızlı içildiğinde, mide rahatsızlığı ya da bağırsak şikâyetlerine yol açabilir. İlk kullanımda egzersiz öncesinde küçük miktarla deneyip toleransınızı gözlemleyin.
Carbo Nox kahvaltı yerine içilir mi?
Hayır, Carbo Nox kahvaltının yerine geçmez. Ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; kahvaltıda gereken protein, yağ ve çeşitli besinleri tek başına karşılamaz. İçecek olarak kullanacaksanız normal öğünlerinize ekleyin.
Carbo Nox Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
125mg · 5% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
7.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Carbo Nox Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Carbo Nox Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Carbo Nox Nedir?
Carbo Nox, egzersiz sırasında karbonhidrat almak için suyla karıştırılarak içilen bir spor içeceği tozudur. Özellikle uzun süren ya da yoğun antrenmanlarda içecek olarak kullanılmak üzere tasarlanmıştır.
Suda çözüldüğünde tatlı bir içim sunar; antrenman öncesinde veya sırasında yudum yudum içebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklıdır: 100 gramında 95 gram karbonhidrat bulunur. Günlük hareketi hafif olan günlerde ayrıca tüketmeniz gerekmeyebilir; kullanacaksanız porsiyonu ve su miktarını ürün etiketindeki talimata göre ayarlayın.
Carbo Nox Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Carbo Nox İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Carbo Nox Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Carbo Nox Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Carbo Nox Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Carbo Nox ile Karşılaştır
Carbo Nox Gibi Besinler
Carbo Nox hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.