Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kare Caramio çikolata Kaç Kalori?
Karamelli dolgulu kare çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Kare Caramio çikolata (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kare Caramio çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.1g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Kare Caramio çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.18 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.1 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Kare Caramio çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 128 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 36 g | 193 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 257 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kare Caramio çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kare Caramio çikolata nedir?
Kare Caramio çikolata, dışı çikolata ve içi karamel dolgulu bir tatlıdır. Parça parça yenebilir; ürünün tam içerik ve alerjen bilgileri için ambalajındaki listeyi esas alın.
Kare Caramio çikolatanın karamel dolgusu akışkan mı?
Kare Caramio çikolatanın karamel dolgusu her zaman akışkan değildir; kıvamı ürünün sıcaklığına ve formülüne göre değişebilir. Oda sıcaklığında yumuşak olabilir, soğukken ise daha katı hissedilebilir.
Kare Caramio çikolata nasıl saklanır?
Kare Caramio çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ve koku ise tadının ya da dokusunun değişmesine yol açabilir.
Kare Caramio çikolata buzdolabında saklanır mı?
Evet, Kare Caramio çikolatayı çok sıcak havalarda buzdolabında saklayabilirsiniz. Koku çekmesini ve üzerinde nem oluşmasını önlemek için kapalı bir kapta tutun; yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu iyileştirir.
Kare Caramio çikolatayı mikrodalgada ısıtabilir miyim?
Evet, ancak Kare Caramio çikolatayı mikrodalgada yalnızca kısa aralıklarla ve düşük güçte ısıtın. Dolgusu dış çikolatadan önce yumuşayabilir veya çok ısınabilir; eritmek için tek başına kullanmak yerine doğranmış parçaları tatlıya eklemek daha kontrollüdür.
Kare Caramio çikolata ev yapımı kekte kullanılabilir mi?
Evet, Kare Caramio çikolatayı kek veya kurabiye hamuruna küçük parçalar hâlinde ekleyebilirsiniz. Karamel dolgusu pişerken yumuşayıp yayılabileceğinden parçaları hamura iyice karıştırın ve tarifteki pişirme süresini izleyin.
Kare Caramio çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Kare Caramio çikolata çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Karamel dolgusu belirgin tatlılık verdiği için küçük bir parçayla servis etmek, çayın aromasının da öne çıkmasını sağlar.
Kare Caramio çikolatanın karameli dişlere yapışır mı?
Evet, yumuşak karamel dolgusu dişlere yapışabilir. Kare Caramio çikolatayı yedikten sonra su içmek ve olağan ağız bakımınızı yapmak yardımcı olur; dişlerin arasında kalan parçaları sert cisimlerle çıkarmaya çalışmayın.
Kare Caramio çikolata çocuklara her gün verilir mi?
Kare Caramio çikolatayı çocuklara her gün vermek yerine ara sıra tatlı olarak sunmak daha uygundur. Karamelli çikolata ilave şeker içerir; çocukların düzenli beslenmesinde meyve ve temel öğünlerin yerini almamalıdır.
Kare Caramio çikolata açıldıktan sonra nasıl korunur?
Kare Caramio çikolatanın kalanını açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Açıkta bırakmak çikolatanın koku almasına ve karamel dolgusunun kurumasına neden olabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Kare Caramio çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
20mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Demir
0.23mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kare Caramio çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kare Caramio çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kare Caramio çikolata Nedir?
Kare Caramio çikolata, içi karamel dolgulu, kare biçiminde bir çikolatadır. Tatlı bir atıştırmalık olarak tek başına yenebilir; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir yemek değildir. Karamelin yumuşak, yoğun tatlılığı çikolatayla birleşir; küçük bir parça bile tatlı isteğini karşılayabilir. Türkiye’de kahve veya çay yanında ikram edebilir, çikolata tabağına ekleyebilir ya da gün içinde ara sıra tüketebilirsiniz.
Besin içeriği bakımından enerji yoğun, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir tatlıdır; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup meyveyle birlikte sunabilirsiniz. Sade kahveyle eşleştirmek de tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Kare Caramio çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kare Caramio çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kare Caramio çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kare Caramio çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kare Caramio çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Kare Caramio çikolata ile Karşılaştır
Kare Caramio çikolata Gibi Besinler
Kare Caramio çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.