Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Caramio karamelli çikolata bar Kaç Kalori?
Karamel dolgulu çikolata bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Caramio karamelli çikolata bar (35 g) 180 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 57.7 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Caramio karamelli çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
180
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Caramio karamelli çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.74 g | 29% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Caramio karamelli çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 93 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 144 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 258 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 70 g | 361 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 541 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Caramio karamelli çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Caramio karamelli çikolata bar nedir?
Caramio karamelli çikolata bar, çikolata kaplamasının içinde karamel dolgusu bulunan paketli bir tatlıdır. Karamel ve çikolatanın birlikte tadını sunar; dolgunun kıvamı ürünün sıcaklığına göre değişebilir.
Caramio karamelli çikolata barın içinde ne var?
Caramio karamelli çikolata bar, çikolata ve karamel dolgudan oluşur. Verilen ürün bilgileri tarifin ayrıntılı bileşenlerini veya dolgu oranını belirtmediğinden, bu özellikler hakkında kesin bir oran vermek mümkün değildir.
Caramio karamelli çikolata barın karamel dolgusu akışkan mı?
Caramio karamelli çikolata barın karamel dolgusu genellikle yumuşak veya çiğnenebilir bir kıvamdadır; akışkanlığı sıcaklığa bağlı olarak değişir. Soğukta dolgu sıkılaşabilir, oda sıcaklığında ise daha yumuşak hissedilebilir.
Caramio karamelli çikolata bar nasıl saklanır?
Caramio karamelli çikolata barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ve ani sıcaklık değişimleri ise yüzeyinde renk veya doku değişikliklerine yol açabilir.
Caramio karamelli çikolata bar buzdolabında saklanır mı?
Evet, Caramio karamelli çikolata barı sıcak havada buzdolabında saklayabilirsiniz; ancak kapalı tutun. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek çikolatanın aromasını ve karamel dolgunun daha yumuşak kıvamını ortaya çıkarır.
Caramio karamelli çikolata barın paketi açıldıktan sonra nasıl korunur?
Caramio karamelli çikolata barın kalanını hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde tutun. Böylece çikolatanın koku çekmesi ve karamel dolgunun kuruması önlenir; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Caramio karamelli çikolata bar eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Caramio karamelli çikolata barı kısık ısıda veya benmari usulüyle eritebilirsiniz; karamel dolgu çikolatayla aynı hızda erimeyebilir. Karıştırarak yavaş ısıtın ve sos ya da tatlı kaplaması olarak kullanın.
Caramio karamelli çikolata bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Caramio karamelli çikolata bar çayın yanında yenebilir. Karamelin tatlılığı şekersiz siyah çayla iyi dengelenir; barı küçük parçalara bölmek, yoğun tatlılığını daha rahat paylaşmanızı sağlar.
Caramio karamelli çikolata bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Caramio karamelli çikolata bar karbonhidrat ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Caramio karamelli çikolata bar kilo aldırır mı?
Caramio karamelli çikolata bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya büyük porsiyonlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için bir orta boy parçayla yetinip yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Caramio karamelli çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Caramio karamelli çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Caramio karamelli çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Caramio karamelli çikolata bar Nedir?
Caramio karamelli çikolata bar, dışı çikolatayla kaplı, içi yumuşak karamel dolgulu paketli bir tatlıdır. Çikolatanın kakao tadı ile karamelin yoğun, şekerli lezzeti bir araya gelir; barın dokusu dışta daha tok, içte daha yapışkan ve yumuşaktır.
Türkiye’de kahvaltılık değil, genellikle çay veya kahvenin yanında küçük bir atıştırmalık ya da yemekten sonra tatlı niyetine yenir. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tamamını tek seferde yemek yerine bir parçasını meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Caramio karamelli çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Caramio karamelli çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Caramio karamelli çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Caramio karamelli çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Caramio karamelli çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Caramio karamelli çikolata bar ile Karşılaştır
Caramio karamelli çikolata bar Gibi Besinler
Caramio karamelli çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.