Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Caramio Karamelli Çikolata Kaç Kalori?
Karamel dolgulu sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Caramio Karamelli Çikolata (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 20.9 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 10.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Caramio Karamelli Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.9g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Caramio Karamelli Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.16 g | 31% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.9 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Caramio Karamelli Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 131 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Caramio Karamelli Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Caramio Karamelli Çikolata'nın içinde ne var?
Caramio Karamelli Çikolata, içi karamelli dolguyla hazırlanan sütlü çikolatadır. Karamel dolgusu ürüne tatlı ve yumuşak bir iç katman verir; tam içerik ve kullanılan bileşenler ambalajdaki listede belirtilir.
Caramio Karamelli Çikolata nasıl saklanmalı?
Caramio Karamelli Çikolata'yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Isı çikolatanın erimesine, nem ve ani sıcaklık değişimleri ise yüzeyinin bozulmasına yol açabilir.
Caramio Karamelli Çikolata buzdolabında saklanır mı?
Caramio Karamelli Çikolata'yı normal oda koşullarında buzdolabına koymanız gerekmez. Ortam çok sıcaksa hava almayan bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz; yemeden önce kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini beklemek yoğuşmayı önlemeye yardımcı olur.
Caramio Karamelli Çikolata'nın üzerindeki beyaz tabaka küf müdür?
Caramio Karamelli Çikolata'nın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasıdır; genellikle küf değildir. Yine de kötü koku, nemli görünüm ya da ambalaj hasarı varsa ürünü tüketmeyin.
Caramio Karamelli Çikolata tatlı yaparken eritilebilir mi?
Evet, Caramio Karamelli Çikolata eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Karamel dolgusu erirken çikolatadan farklı kıvam alabileceği için düşük ısıda ve yavaşça ısıtın; pürüzsüz kaplama gereken tariflerde sade çikolata daha uygun olabilir.
Caramio Karamelli Çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Caramio Karamelli Çikolata dondurucuda saklanabilir; ancak çözüldüğünde dokusu veya yüzeyi değişebilir. Hava almayan bir ambalaja koyun ve buzdolabında ya da oda sıcaklığında yavaşça çözdürerek yüzeyde yoğuşmayı azaltın.
Caramio Karamelli Çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Caramio Karamelli Çikolata açıldıktan sonra ambalajdaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihine göre saklanmalıdır. Kalan parçaları sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun; ürünün koku veya görünümü değişmişse yemeyin.
Diyabeti olanlar Caramio Karamelli Çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Caramio Karamelli Çikolata'yı tüketirken porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katmalıdır; şekerli bir çikolata kan şekerini yükseltebilir. İlaç veya kişisel beslenme planına göre uygun miktar için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Caramio Karamelli Çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Caramio Karamelli Çikolata çocuklara ara sıra küçük bir ikram olarak verilebilir; şekerli bir üründür ve düzenli atıştırmalık yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın ve yaşına uygun porsiyon seçin.
Caramio Karamelli Çikolata kilo aldırır mı?
Caramio Karamelli Çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha ölçülü tüketmek için parçayı önceden ayırıp doğrudan paketten yememek işe yarar.
Caramio Karamelli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
E Vitamini
0.25mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
51mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
98mg · 3% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Caramio Karamelli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Caramio Karamelli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Caramio Karamelli Çikolata Nedir?
Caramio Karamelli Çikolata, içi yumuşak karamel dolgulu sütlü çikolatadan yapılan paketli bir tatlıdır. Çikolatanın kakao ve sütlü tadı, karamelin belirgin şekerli aromasıyla birleşir; dolgu, çikolataya göre daha yumuşak ve yapışkan bir doku verir.
Türkiye’de genellikle küçük bir ikram olarak çayın yanında, kahve molasında ya da yemekten sonra tatlı niyetine yenir. Enerjisi ve şekeri yoğun, proteini ve lifi görece düşük bir seçenektir; bu yüzden birkaç lokma bile tatlı isteğini karşılayabilir. Daha hafif bir ara öğün için tek parça alıp yanında meyveyle tüketebilir, günlük beslenmenizdeki diğer tatlılarla dengeleyebilirsiniz.
Caramio Karamelli Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Caramio Karamelli Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Caramio Karamelli Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Caramio Karamelli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Caramio Karamelli Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.01g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Caramio Karamelli Çikolata ile Karşılaştır
Caramio Karamelli Çikolata Gibi Besinler
Caramio Karamelli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.