Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Caramio çikolatalı kek Kaç Kalori?
Çikolatalı paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Caramio çikolatalı kek (40 g) 170 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 7.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Caramio çikolatalı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
170
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Caramio çikolatalı kek besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 116 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Caramio çikolatalı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 170 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 234 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 340 kcal |
| 100 g | 100 g | 425 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 425 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 425 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Caramio çikolatalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Caramio çikolatalı kek ev yapımı kekten nasıl farklıdır?
Caramio çikolatalı kek ambalajlı, tüketime hazır bir üründür; evde yapılan kekte malzemeleri ve porsiyonu siz seçersiniz. Ambalajlı olması taşımayı kolaylaştırır, ancak içeriğin tam listesi için ürün ambalajına bakın.
Caramio çikolatalı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Caramio çikolatalı kekin kalanını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra kurumaması ve yabancı koku çekmemesi için ambalajını kapatın; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Caramio çikolatalı kek dondurucuya konur mu?
Evet, Caramio çikolatalı kek dondurulabilir. Kek dilimini hava geçirmez bir ambalajla sarın; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden daha kuru veya farklı olabilir.
Caramio çikolatalı kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Caramio çikolatalı kek ambalajından çıkarılıp kısa süre ısıtılabilir. Mikrodalgaya uygun bir tabağa koyun ve yanmaması ya da fazla kuruması için kısa aralıklarla kontrol edin; ambalajı mikrodalgaya koymayın.
Caramio çikolatalı kek çocuklar için uygun mu?
Caramio çikolatalı kek çocuklara ara sıra ikram edilebilir, ancak günlük ana öğün ya da besleyici bir ara öğünün yerine geçmez. Çocuğunuzun özel bir beslenme gereksinimi varsa porsiyonu buna göre belirleyin.
Diyabeti olanlar Caramio çikolatalı kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Caramio çikolatalı keki tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve tüketim zamanını kişisel tedavi planınıza göre ayarlayın; gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Caramio çikolatalı kek çayla yenir mi?
Evet, Caramio çikolatalı kek çayla birlikte yenebilir. Türkiye’de ara öğünde çayın yanında servis edebilir veya sade kahveyle eşleştirebilirsiniz; yanına meyve eklemek tatlıyı daha dengeli bir atıştırmalığa dönüştürür.
Caramio çikolatalı kek tatlılarda nasıl kullanılabilir?
Caramio çikolatalı kek parçalarını kuplarda yoğurt veya dondurmayla katmanlayarak pratik bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Kek yumuşayacağı için servis etmeden hemen önce ekleyin; böylece parçalar tamamen dağılmaz.
Caramio çikolatalı kek açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Caramio çikolatalı kek açıldıktan sonra, iyi kapatılıp serin ve kuru yerde tutulduğunda kısa süre tazeliğini korur. Ürüne özgü kesin süre için ambalajdaki saklama talimatını izleyin; küf veya bozulma belirtisi varsa yemeyin.
Caramio çikolatalı kekin son tüketim tarihi geçince yenir mi?
Hayır, Caramio çikolatalı kekin son tüketim tarihi geçtiyse yemeyin. Ambalaj kapalı görünse bile tarih geçmiş ürünü tüketmek güvenli olmayabilir; tarih ve saklama koşulları konusunda pakette yazan talimatları izleyin.
Caramio çikolatalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.12mg · 7% GDV
Biotin
2.04µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
63mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Selenyum
4.4µg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
116mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Caramio çikolatalı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Caramio çikolatalı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Caramio çikolatalı kek Nedir?
Caramio çikolatalı kek, çikolata aromalı, tek başına atıştırmalık olarak sunulan paketli bir kektir. Yumuşak kek dokusu ve tatlı çikolata tadıyla çay saatine uygun, pratik bir seçenektir; Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde ya da çayın yanında tercih edilebilir. Paketi açıp doğrudan yiyebilir, isterseniz sade kahveyle de servis edebilirsiniz.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin olduğu için enerji veren, tatlı ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 425 kcal bulunur. Tek orta boy paket yaklaşık 40 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir veya yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Caramio çikolatalı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Caramio çikolatalı kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Caramio çikolatalı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Caramio çikolatalı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Caramio çikolatalı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.64g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Caramio çikolatalı kek ile Karşılaştır
Caramio çikolatalı kek Gibi Besinler
Caramio çikolatalı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.