Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Caramio çikolata (karamelli) Kaç Kalori?
Karamelli sütlü çikolata, yüksek şeker ve yağ, enerji yoğun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Caramio çikolata (karamelli) (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Caramio çikolata (karamelli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Caramio çikolata (karamelli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.74 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Caramio çikolata (karamelli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Caramio çikolata (karamelli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Caramio çikolata nedir?
Caramio çikolata, sütlü çikolata ile karamel tadını bir araya getiren tatlı bir çikolata ürünüdür. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya ev yapımı tatlılarda kullanılabilir.
Caramio çikolatanın tadı sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Caramio çikolata, sütlü çikolatanın kremamsı tadına karamelin daha tatlı ve belirgin lezzetini ekler. Sade sütlü çikolataya göre daha yoğun bir karamel tadı arayanlara hitap eder.
Caramio çikolata nasıl saklanır?
Caramio çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını kapalı tutarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine, tadının veya dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Caramio çikolata ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Caramio çikolatayı kek, kurabiye veya tatlı süslemelerinde kullanabilirsiniz. Isıtırken düşük ısı tercih edin ve çikolatayı sık sık karıştırın; böylece dibinin tutma riski azalır.
Caramio çikolata Türk çayının yanında yenir mi?
Evet, Caramio çikolata çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Karamel tadı çayın sade ve buruk lezzetiyle hoş bir karşıtlık oluşturur; tatlı geldiğini düşünürseniz küçük bir parça tercih edin.
Caramio çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Caramio çikolata dondurucuya konabilir; ancak soğuk-sıcak geçişi yüzeyinde nemlenmeye veya dokusunda değişikliğe neden olabilir. Çözündürürken ambalajını açmadan bekletmek, yoğuşmayı azaltmaya yardımcı olur.
Caramio çikolata çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Caramio çikolatayı ara sıra yiyebilir; ancak şeker oranı yüksek bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalık hâline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun şekilde sunun.
Caramio çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Caramio çikolata karbonhidrat ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Caramio çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, Caramio çikolatayı köpeklere vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz Caramio çikolata yediyse miktarı beklemeden veterinerinizi arayın.
Caramio çikolata gece yenir mi?
Evet, Caramio çikolata gece yenebilir; ancak tatlı içeriği nedeniyle yatmadan hemen önce fazla miktarda yemek iyi bir alışkanlık değildir. Gece atıştıracaksanız küçük bir parça seçin.
Caramio çikolata (karamelli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Çinko
0.33mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Caramio çikolata (karamelli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Caramio çikolata (karamelli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Caramio çikolata (karamelli) Nedir?
Caramio çikolata, sütlü çikolatanın karamel tadıyla buluştuğu, tek başına atıştırmalık olarak sunulan paketli bir tatlıdır. Yumuşak ve tatlı çikolata lezzetine karamelin belirgin, hafif yanık tadı eşlik eder; dokusu ağızda kolayca erir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, gün içinde küçük bir tatlı molasında ya da ikramlık olarak tercih edilebilir.
Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 510 kalori bulunur. Daha küçük bir porsiyonla tatlı isteğinizi karşılayabilir, yoğunluğunu dengelemek için yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz. Çantada ya da çekmecede taşımaya elverişli olsa da sıcak ortamda eriyebileceğini unutmayın.
Caramio çikolata (karamelli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Caramio çikolata (karamelli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Caramio çikolata (karamelli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Caramio çikolata (karamelli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Caramio çikolata (karamelli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Caramio çikolata (karamelli) ile Karşılaştır
Caramio çikolata (karamelli) Gibi Besinler
Caramio çikolata (karamelli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.