Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Caramio çikolata bar Kaç Kalori?
Şekerli, enerji yoğun çikolata bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Caramio çikolata bar (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 20.9 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 61.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Caramio çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
187
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.9g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Caramio çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.09 g | 30% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.9 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Caramio çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 96 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 375 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 562 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 562 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Caramio çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Caramio çikolata bar nedir?
Caramio çikolata bar, çikolata bazlı paketli bir tatlıdır. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya doğranıp tatlı tariflerinde kullanılabilir.
Caramio çikolata barın içinde hangi malzemeler var?
Caramio çikolata barın tam içerik listesi bu ürün adıyla doğrulanamaz. Tarifler değişebileceğinden, bileşenler ve varsa ürün formülündeki değişiklikler için ambalajdaki güncel listeye bakın.
Caramio çikolata bar nasıl saklanır?
Caramio çikolata barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya yüzey dokusunun değişmesine yol açabilir.
Caramio çikolata barın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Caramio çikolata barın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri ya da nem bunu tetikleyebilir; görünüşü değişse de bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Caramio çikolata bar eritilebilir mi?
Evet, Caramio çikolata bar eritilebilir. Küçük parçalara ayırıp benmari usulü veya mikrodalgada kısa aralıklarla, aralarda karıştırarak ısıtın; çikolatanın yanmaması için doğrudan yüksek ısı kullanmayın.
Caramio çikolata bar kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Caramio çikolata barı doğrayıp kek veya kurabiye hamuruna ekleyebilirsiniz. Parçalar pişerken yumuşar; hamurun tatlılığını ayarlarken barın zaten şekerli olduğunu hesaba katın.
Caramio çikolata barın son tüketim tarihi geçince yenir mi?
Tarih geçmişse önce ambalajdaki tarih ifadesini ve ürünün durumunu değerlendirin. Ambalajı hasarlı, nemlenmiş, küflenmiş ya da kokusu ve görünümü belirgin biçimde değişmiş Caramio çikolata barı yemeyin.
Caramio çikolata bar kilo aldırır mı?
Caramio çikolata barı sık ve ihtiyaçtan fazla yemek, yüksek enerji içeriği nedeniyle zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra tüketilen tek bir bar tek başına kilo artışını belirlemez.
Diyabeti olanlar Caramio çikolata bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Caramio çikolata barı karbonhidrat planlarına göre tüketmelidir; şekerli bir bar kan şekerini yükseltebilir. Uygun porsiyon kişisel beslenme ve tedavi planına bağlı olduğundan doktor veya diyetisyene danışın.
Caramio çikolata bar sahurda yenir mi?
Evet, Caramio çikolata bar sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Sahurda onu protein ve lif içeren yiyeceklerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir seçim olur.
Caramio çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Caramio çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Caramio çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Caramio çikolata bar Nedir?
Caramio çikolata bar, tek başına atıştırmalık olarak yenmek üzere hazırlanmış paketli bir çikolata ürünüdür. İçeriğinin ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden, onu belirli bir dolgu ya da yöresel tarifle özdeşleştirmemek gerekir. Tatlı, belirgin çikolata aromalıdır; bar biçimi sayesinde kolayca bölünüp yenir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için tercih edebilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 535 kcal sağlar. Daha küçük bir porsiyonla tüketmek ya da meyveyle birlikte sunmak, atıştırmalığı daha dengeli hâle getirebilir.
Caramio çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Caramio çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Caramio çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Caramio çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Caramio çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Caramio çikolata bar ile Karşılaştır
Caramio çikolata bar Gibi Besinler
Caramio çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.