Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Caralluma ekstratlı bitki tozu Kaç Kalori?
Caralluma ekstraktı içeren bitkisel toz takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Caralluma ekstratlı bitki tozu (10 g) 32 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Caralluma ekstratlı bitki tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
32
KCAL / 10G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 7% · Yağ 9%
Caralluma ekstratlı bitki tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Caralluma ekstratlı bitki tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 48 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 64 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Caralluma ekstratlı bitki tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Caralluma ekstratlı bitki tozu nedir, Caralluma bitkisi nerede yetişir?
Caralluma ekstratlı bitki tozu, Caralluma adlı sukulent bitkiden elde edilen özütü içeren bir takviyedir. Caralluma türleri başta Hindistan olmak üzere Güney Asya ve Afrika’nın kurak bölgelerinde yetişir; tozun içeriği ürüne göre değişebilir.
Caralluma ekstratlı bitki tozu zayıflatır mı?
Caralluma ekstratlı bitki tozunun tek başına kilo verdirdiği kanıtlanmış değildir. Caralluma üzerine yapılan araştırmalar sınırlıdır ve sonuçlar kesin bir kilo kaybı etkisi göstermemektedir; ürünü kilo verme tedavisi olarak görmeyin.
Caralluma ekstratlı bitki tozu iştahı veya yeme isteğini azaltır mı?
İştahı azalttığı kesin olarak gösterilmemiştir. Caralluma’nın tokluk üzerindeki olası etkileri araştırılmış olsa da kanıtlar sınırlı ve tutarsızdır; bu toz öğünlerin veya dengeli beslenmenin yerine geçmez.
Caralluma ekstratlı bitki tozu nasıl kullanılır?
Ürünün ambalajındaki kullanım talimatını izleyin. Verilen tipik porsiyon bilgisi bir orta boy yemek kaşığı, yaklaşık 10 gramdır; ürünlerin özüt oranı ve kullanım önerisi değişebileceğinden bu miktarı otomatik olarak herkes için uygun kabul etmeyin.
Caralluma ekstratlı bitki tozunun yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde mide-bağırsak rahatsızlığı görülebilir. Caralluma takviyeleriyle ilgili güvenlilik verileri sınırlı olduğundan, yeni bir belirti ortaya çıkarsa kullanmayı bırakın ve ürünün etiketindeki içeriği kontrol edin.
Caralluma ekstratlı bitki tozu aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Bu tozun mutlaka aç ya da tok karnına alınması gerektiğini gösteren yerleşik bir kural yoktur. Öncelikle ambalajdaki talimata uyun; aç karnına rahatsızlık hissederseniz kullanımı yemekle birlikte değerlendirin.
Caralluma ekstratlı bitki tozu günün hangi saatinde alınmalı?
Caralluma ekstratlı bitki tozu için kanıtlanmış en iyi bir saat yoktur. Ambalaj belirli bir zaman önermiyorsa kullanım saatini öğün düzeninize göre seçin ve aynı gün içinde önerilen porsiyonu aşmayın.
Caralluma ekstratlı bitki tozu diyabet ilaçlarıyla birlikte kullanılabilir mi?
Diyabet ilacı kullanırken Caralluma ekstratlı bitki tozunu kendi başınıza eklemeyin. Takviyenin kan şekeri ve ilaçlarla olası etkileri yeterince açıklığa kavuşmadığından, kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Caralluma ekstratlı bitki tozu hamilelikte veya emzirirken kullanılabilir mi?
Hamilelikte veya emzirirken bu takviyenin güvenli olduğu yeterince gösterilmemiştir. Bu nedenle sağlık uzmanınız özellikle önermedikçe Caralluma ekstratlı bitki tozu kullanmayın.
Caralluma ekstratlı bitki tozu suya veya yoğurda karıştırılır mı?
Ambalaj talimatı izin veriyorsa tozu suya ya da yoğurda karıştırabilirsiniz. Ürünün çözünürlüğü ve tadı formüle göre değişebilir; karıştırmadan önce etiketin hazırlanma ve saklama önerilerini izleyin.
Caralluma ekstratlı bitki tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.9µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
8.5mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.32mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Caralluma ekstratlı bitki tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Caralluma ekstratlı bitki tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Caralluma ekstratlı bitki tozu Nedir?
Caralluma ekstratlı bitki tozu, etiketinde Caralluma bitkisinden elde edilen ekstrakt bulunan bir takviye tozudur. Caralluma, Güney Asya’nın bazı bölgelerinde geleneksel olarak sebze gibi tüketilen etli bir bitki grubudur; bu ürünün içeriği ve kullanım biçimi markaya göre değişebilir.
Toz, ürün talimatına göre suya veya başka bir içeceğe karıştırılabilir; yoğurt ya da smoothie gibi yiyeceklere eklemek de pratik olabilir. Türkiye’de özel bir geleneksel servis şekli yoktur. Besin tablosunda 100 gramda 68 gram karbonhidrat ve 12 gram lif yer alır; verilen porsiyon yaklaşık 10 gramdır. Tadını önce küçük bir miktarla deneyebilir, kullanırken ambalajdaki ölçü ve hazırlama yönergelerini izleyebilirsiniz.
Caralluma ekstratlı bitki tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Caralluma ekstratlı bitki tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Caralluma ekstratlı bitki tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Caralluma ekstratlı bitki tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Caralluma ekstratlı bitki tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Caralluma ekstratlı bitki tozu ile Karşılaştır
Caralluma ekstratlı bitki tozu Gibi Besinler
Caralluma ekstratlı bitki tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.