Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Capriss çubuk gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı fındıklı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Capriss çubuk gofret (10 g) 53 kaloridir. 100 gramında 529 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 2.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Capriss çubuk gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 10 g
53
KCAL / 10G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 1% · Yağ 38%
Capriss çubuk gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.48 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Capriss çubuk gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 10 g | 53 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 37 kcal |
| 1 adet (büyük) | 15 g | 79 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 106 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 132 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 159 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 238 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 476 kcal |
| 100 g | 100 g | 529 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 529 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Capriss çubuk gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Capriss çubuk gofret nedir?
Capriss çubuk gofret, fındıklı gofret katmanlarının çikolata kaplamayla bir araya geldiği paketli bir tatlı atıştırmalıktır. İnce, çıtır yapısıyla genellikle tek başına veya çay yanında tüketilir.
Capriss çubuk gofret hangi malzemelerle yapılır?
Capriss çubuk gofret, gofret katmanları, fındık ve çikolata kaplamasıyla tanımlanır. Ürünün tam bileşimi üretim formülüne göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa ambalajdaki içerik bilgisine bakın.
Capriss çubuk gofret çay yanında yenir mi?
Evet, Capriss çubuk gofret çay yanında tüketilebilir. Çıtır dokusu ve çikolatalı tadı sade siyah çayla iyi gider; tatlı olduğu için çayın yanına bir çubuk koymak çoğu kişi için yeterli olur.
Capriss çubuk gofret nasıl saklanır?
Capriss çubuk gofreti serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltabilir; doğrudan güneş ışığı ve sıcak ortam da çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Açılmış Capriss çubuk gofret nasıl taze tutulur?
Açılmış Capriss çubuk gofreti hava almayan bir kaba veya ağzı sıkıca kapanan ambalaja koyun. Böylece nem ve çevredeki kokular gofrete daha az ulaşır; en iyi dokusu için kısa sürede tüketin.
Capriss çubuk gofret buzdolabında saklanır mı?
Genellikle gerekmez; Capriss çubuk gofreti oda sıcaklığında, serin ve kuru bir yerde tutun. Çok sıcak havada çikolatasının erimesini önlemek için kapalı ambalajıyla buzdolabına koyabilirsiniz; yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Capriss çubuk gofret çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Capriss çubuk gofret yiyebilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük ara öğünlerin temelini oluşturmamalıdır. Yanında meyve veya yoğurt gibi daha besleyici bir seçenek sunabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Capriss çubuk gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Capriss çubuk gofreti tüketebilir, ancak gofret ve çikolata kaplamasındaki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planlarına göre ayarlamak için kişisel öneri gerekiyorsa doktor veya diyetisyene danışın.
Capriss çubuk gofret kilo aldırır mı?
Capriss çubuk gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir seçim için onu düzenli bir atıştırmalık yerine ara sıra tercih edin.
Capriss çubuk gofret ne sıklıkla yenmeli?
Capriss çubuk gofret, ultra işlenmiş ve tatlı bir atıştırmalık olduğundan günlük temel bir yiyecek değil, ara sıra tüketilecek bir ikram olarak düşünülmelidir. Daha sık atıştırırken meyve veya kuruyemiş gibi seçenekleri tercih edin.
Capriss çubuk gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.31mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Selenyum
0.86µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Capriss çubuk gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Capriss çubuk gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (10 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Capriss çubuk gofret Nedir?
Capriss çubuk gofret, fındıklı çikolata kaplamasıyla sunulan ince, çıtır gofret çubuklarından oluşan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kat kat gevrek dokusu, tatlı çikolata ve fındık aromasıyla öne çıkar; kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya çocukların beslenme çantasında tercih edilebilir.
Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif katkısı düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 10 g olduğundan, tatlı isteğinizi gidermek için tek parça yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Capriss çubuk gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Capriss çubuk gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Capriss çubuk gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Capriss çubuk gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Capriss çubuk gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Capriss çubuk gofret ile Karşılaştır
Capriss çubuk gofret Gibi Besinler
Capriss çubuk gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.