Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Caprice gofret rulo Kaç Kalori?
Fındık kremalı ve çikolata kaplamalı gevrek gofret rulo
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Caprice gofret rulo (27 g) 143 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 15.9 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Caprice gofret rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 27 g
143
KCAL / 27G
Karbonhidrat
15.9g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Caprice gofret rulo besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (27 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 49 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.9 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Caprice gofret rulo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 27 g | 143 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 48 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14 g | 74 kcal |
| 1 adet (orta) | 18 g | 95 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 28 g | 148 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 42 g | 223 kcal |
| 1 paket (büyük) | 45 g | 239 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 75 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Caprice gofret rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Caprice gofret rulo nedir?
Caprice gofret rulo, çıtır gofret katmanlarının fındık kremasıyla doldurulup çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlıdır. Rulo biçimi, onu düz katlı gofretlerden ayırır.
Caprice gofret rulo hangi ülkenin markasıdır?
Caprice, Yunanistan kökenli bir markadır. Ürün Papadopoulos markasıyla bilinir; üretim yeri veya ürün çeşidi satıldığı pazara göre değişebilir.
Caprice gofret rulo nasıl yapılır?
Caprice gofret rulo, ince ve çıtır gofret katmanlarının rulo hâline getirilmesi, içine fındık kreması doldurulması ve çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanır. Evde benzerini yapmak mümkün olsa da aynı ince dokuyu tutturmak zordur.
Caprice gofret rulo açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Caprice gofret ruloyu açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofreti yumuşatır; sıcak ortam ise çikolata kaplamasının erimesine veya bozulmasına yol açabilir.
Caprice gofret rulo neden yumuşar?
Caprice gofret rulo çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açık bırakmak veya nemli ortamda saklamak çıtırlığını azaltır; ambalajı kapalı tutmak dokusunu daha uzun süre korur.
Caprice gofret rulo çay yanında yenir mi?
Evet, Caprice gofret rulo çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplaması sıcak içecekle temas ettiğinde eriyebileceği için ürünü bardağın içine batırmak yerine yanında servis etmek daha pratiktir.
Caprice gofret rulo ile düz gofret arasındaki fark nedir?
Caprice gofret rulo ince, içi kremalı ve silindir biçimindedir; düz gofret ise genellikle üst üste dizilmiş katmanlardan oluşur. Bu şekil farkı, rulo gofreti kırılgan ve iç dolgusu belirgin bir atıştırmalık yapar.
Caprice gofret rulo tatlılarda nasıl kullanılır?
Caprice gofret ruloyu dondurma, puding veya pasta yanında bütün olarak servis edebilir ya da üzerine ufalayabilirsiniz. Çıtır dokusunu koruması için ufalanmış gofreti tatlıya servis etmeden hemen önce ekleyin.
Caprice gofret rulo buzdolabında saklanır mı?
Caprice gofret ruloyu buzdolabında saklamak genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimleri gofretin çıtırlığını etkileyebilir, çikolata kaplamasında da görünüm değişikliği yaratabilir.
Caprice gofret rulo çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Caprice gofret rulo ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak sıcak havada çikolata kaplaması yumuşayabilir ve rulo kolayca kırılabilir. Ezilmesini önlemek için ayrı, sert bir saklama kabı kullanın.
Caprice gofret rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.86mg · 6% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.57µg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Selenyum
1.94µg · 4% GDV
Sodyum
49mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Caprice gofret rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Caprice gofret rulo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (27 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Caprice gofret rulo Nedir?
Caprice gofret rulo, içi fındık kremalı, dışı çikolata kaplı çıtır bir gofret atıştırmalığıdır. Paketli olarak satılır ve tatlı isteğini pratikçe karşılamak için tercih edilir. İnce, gevrek katmanları kremalı ve yoğun çikolatalı bir içle buluşur; tek başına yenebileceği gibi kahve ya da çayın yanında da sunulur. Türkiye’de ara öğünde veya misafirlikte ikramlık olarak çayla iyi gider. Enerjisi ve yağı görece yüksek, protein ve lif içeriği ise sınırlı bir tatlıdır; 100 gramı 530 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için bir porsiyonla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Caprice gofret rulo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Caprice gofret rulo İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Caprice gofret rulo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Caprice gofret rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Caprice gofret rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 138:1
İdeal 4:1 üzerinde (138:1).
Caprice gofret rulo ile Karşılaştır
Caprice gofret rulo Gibi Besinler
Caprice gofret rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.