Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Capri Sun (Portakal) Kaç Kalori?
Portakal aromalı meyve içeceği, çocuklar için popüler, düşük vitamin ve mineral
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Capri Sun (Portakal) (200 g) 88 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Capri Sun (Portakal) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
88
KCAL / 200G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Capri Sun (Portakal) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Capri Sun (Portakal) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 88 kcal |
| 1 paket (çok küçük) | 50 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 66 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 110 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 145 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Capri Sun (Portakal) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Capri Sun portakalın içinde neler var?
Capri Sun portakal, su ve tatlandırıcıların yanı sıra portakal aroması ve bazı ürün çeşitlerinde portakal suyu konsantresi içeren bir meyveli içecektir. İçindekiler ülkedeki ürüne ve formüle göre değişebilir.
Capri Sun portakal çocuklar için sağlıklı mı?
Capri Sun portakal, su içerse de şekerli bir içecek olduğu ve meyvenin kendisi gibi lif sağlamadığı için çocuklar için günlük içecek olarak iyi bir seçim değildir. Ara sıra içilebilir; susuzlukta suyu tercih edin.
Capri Sun portakal gerçek portakal suyu mu?
Hayır, Capri Sun portakal yüzde 100 portakal suyu değil, portakal aromalı meyveli içecektir. Bazı formüllerde portakal suyu konsantresi bulunur; bu, içeceğin taze sıkılmış portakal suyuyla aynı olduğu anlamına gelmez.
Capri Sun portakalda ilave şeker var mı?
Evet, standart Capri Sun portakal çeşitleri genellikle ilave şeker içerir. Şeker miktarı ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, aynı markanın farklı portakal aromalı ürünleri de aynı formüle sahip olmayabilir.
Capri Sun portakal kafein içerir mi?
Hayır, Capri Sun portakal kafeinli bir içecek değildir. Portakal aromalı meyveli içecek olarak hazırlanır; kahve, çay veya enerji içeceklerindeki uyarıcı kafein kaynağını içermez.
Capri Sun portakal açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Capri Sun portakal açıldıktan sonra en kısa sürede içilmelidir. Pakette kalan içeceği saklamanız gerekirse buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin; açık paketi oda sıcaklığında bırakmayın.
Capri Sun portakal iftarda susuzluğu gidermek için uygun mu?
Capri Sun portakal sıvı sağlar, ancak şekerli olduğu için iftarda suyun yerine geçmesi iyi bir alışkanlık değildir. Önce su içmek, bu içeceği tercih ediyorsanız daha küçük miktarla sınırlamak daha uygundur.
Capri Sun portakal diş çürüğüne neden olur mu?
Sık sık içmek diş çürüğü riskini artırabilir; içecekteki şeker ağızdaki bakteriler tarafından asit üretiminde kullanılır. Capri Sun portakalı gün boyu yudumlamak yerine ara sıra ve öğünle birlikte içmek daha iyidir.
Capri Sun portakal dondurulabilir mi?
Evet, dondurup buzlu bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz; ancak sıvı donarken genleştiği için kapalı paket yırtılabilir. Daha güvenli olması için içeceği dondurucuya uygun bir kalıba aktarın.
Capri Sun portakal açılmadan buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, açılmamış Capri Sun portakal genellikle oda sıcaklığında saklanabilir. Paketi doğrudan güneş ışığından ve aşırı sıcaktan uzak, serin ve kuru bir yerde tutun; açtıktan sonra buzdolabına koyun.
Capri Sun (Portakal) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4mg · 4% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Capri Sun (Portakal) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Capri Sun (Portakal) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Capri Sun (Portakal) Nedir?
Capri Sun (Portakal), portakal aromalı, tek kullanımlık poşet ambalajda satılan meyveli bir içecektir; pipetiyle içilir ve özellikle çocuklar arasında popülerdir. Portakal suyu gibi değerlendirmektense, aromalı ve tatlı bir içecek olarak düşünmek daha yerinde olur.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; Türkiye’de okul çantasında, gezide ya da çocukların yanında pratik bir seçenek olarak sıkça tercih edilir. Karbonhidratı şekerden gelir; vitamin ve mineral katkısı sınırlıdır, bu yüzden meyvenin yerini tutmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında su ve taze meyve sunabilirsiniz.
Capri Sun (Portakal) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Capri Sun (Portakal) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Capri Sun (Portakal) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Capri Sun (Portakal) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Capri Sun (Portakal) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Capri Sun (Portakal) ile Karşılaştır
Capri Sun (Portakal) Gibi Besinler
Capri Sun (Portakal) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.