Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karışık Capri Sun meyve suyu Kaç Kalori?
Çocuklar için popüler, düşük lifli, şekerli karışık meyve suyu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Karışık Capri Sun meyve suyu (200 g) 88 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 24 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karışık Capri Sun meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
88
KCAL / 200G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Karışık Capri Sun meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Karışık Capri Sun meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 66 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 110 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 145 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 145 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karışık Capri Sun meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık Capri Sun meyve suyu çocuklar için sağlıklı mı?
Ara sıra içilebilir, ancak çocuklar için günlük içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Tatlı bir içecek olduğu ve lifi az olduğu için sık sık içmek yerine küçük porsiyonlarda sunmak daha uygundur.
Karışık Capri Sun meyve suyu taze sıkılmış meyve suyu mu?
Hayır, taze sıkılmış meyve suyu değildir. Paketli ve işlenmiş bir içecektir; meyve suyu konsantresi, su ve ürüne göre değişebilen tatlandırıcılar içerebilir. Formül ülkeye ve çeşide göre değişebilir.
Karışık Capri Sun meyve suyuna şeker ekleniyor mu?
Evet, bu ürün tatlandırılmış bir karışık meyve suyu içeceğidir. Şeker miktarı ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebildiğinden, satın aldığınız paketin içindekiler ve besin değerleri bilgisine bakın.
Karışık Capri Sun meyve suyu açılmadan buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, açılmamış paket genellikle oda sıcaklığında saklanabilir. Paketi güneşten ve aşırı sıcaktan uzak tutun; son tüketim tarihini izleyin. Soğuk içmek isterseniz servis etmeden önce buzdolabına koyabilirsiniz.
Karışık Capri Sun meyve suyu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Pipet takılmış veya içilmeye başlanmış paketi oda sıcaklığında bekletmeyin; içeceğin görünümü ya da kokusu değişmişse kalanını içmeyin.
Karışık Capri Sun meyve suyu dondurulur mu?
Evet, dondurup buzlu bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Paket donarken genişleyebileceğinden, patlama riskini önlemek için içeceği dondurucuya uygun bir kaba aktarmak daha güvenlidir.
Karışık Capri Sun meyve suyunun pipeti dökmeden nasıl takılır?
Pipeti paketin üzerinde işaretli noktaya, paketi dik tutarak yavaşça bastırın. Paketi sıkıştırmayın; bu, içeceğin pipet deliğinden fışkırmasını önlemeye yardımcı olur.
Karışık Capri Sun meyve suyu 1 yaşından küçük bebeklere verilir mi?
Hayır, 1 yaşından küçük bebeklere meyve suyu içecekleri verilmesi önerilmez. Bu yaşta temel içecek anne sütü veya bebek mamasıdır; daha büyük çocuklara da bu tür tatlı içecekler sınırlı sunulmalıdır.
Karışık Capri Sun meyve suyu diş çürüğüne yol açar mı?
Sık sık yudumlamak diş çürüğü riskini artırabilir; tatlı içecek ağızda uzun süre kaldığında dişler şekerle daha çok temas eder. Çocuğun içeceği gün boyunca azar azar içmesi yerine öğünle birlikte sunun.
Karışık Capri Sun meyve suyu bütün meyvenin yerine geçer mi?
Hayır, bütün meyvenin yerini tutmaz. İçeceğin lifi çok düşüktür; meyvenin kendisi lif sağlar ve çiğneme gerektirir. Çocuğa meyve sunarken içeceği meyve porsiyonu olarak saymayın.
Karışık Capri Sun meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Karışık Capri Sun meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Capri Sun meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık Capri Sun meyve suyu Nedir?
Karışık Capri Sun meyve suyu, farklı meyvelerin tadını bir araya getiren, tek kullanımlık paketlerde satılan tatlı bir içecektir. Çocukların beslenme çantalarında ve gezilerde sıkça tercih edilir; evde de soğuk servis edilebilir. Meyvemsi, belirgin tatlı aroması ve ince, sulu kıvamıyla özellikle serin içildiğinde ferahlatıcıdır. Türkiye’de ara öğünde, piknikte ya da çocuklarla yapılan yolculuklarda pratik bir seçenektir; çay veya kahvaltı içeceği yerine düşünülmesi gerekmez.
Karbonhidratı çoğunlukla şekerden gelir ve lif miktarı düşüktür; bu nedenle bütün meyvenin yerini tutmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve veya sade yoğurt sunabilir, tatlı içecek tüketimini azaltmak istediğinizde suyu tercih edebilirsiniz.
Karışık Capri Sun meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık Capri Sun meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Capri Sun meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Capri Sun meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Capri Sun meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karışık Capri Sun meyve suyu ile Karşılaştır
Karışık Capri Sun meyve suyu Gibi Besinler
Karışık Capri Sun meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.