Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Capri meyve suyu Kaç Kalori?
Popüler çocuk içeceği, genellikle şekerli, çeşitli meyve aromaları
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Capri meyve suyu (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 12 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Capri meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Capri meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Capri meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 45 kcal |
| 1 paket (küçük) | 125 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 149 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Capri meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Capri meyve suyu çocuklar için sağlıklı mı?
Capri meyve suyu çocuklar için ara sıra içilebilecek, ancak günlük suyun veya bütün meyvenin yerini almaması gereken şekerli bir içecektir. Sık sık yudumlamak yerine öğünle birlikte sunmak, dişlerin şekerle temasını azaltmaya yardımcı olur.
Capri meyve suyu yüzde 100 meyve suyu mu?
Hayır, Capri meyve suyu genellikle yüzde 100 meyve suyu değil, meyve suyu içeren bir içecektir. Meyve suyu oranı ve tatlandırıcılar çeşide ve satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Capri meyve suyu ne kadar şeker içerir?
Capri meyve suyundaki şeker miktarı çeşide ve ülkeye göre değişir; ürün genellikle tatlandırılmıştır. Kesin miktar için elinizdeki paketin besin değerleri tablosundaki şeker satırına bakın.
Capri meyve suyunun içinde ne var?
Capri meyve suyunda genellikle su ve meyve suyu bileşenleri bulunur; bazı çeşitlerde şeker veya başka tatlandırıcılar da olabilir. İçindekiler aromaya ve pazara göre değiştiği için paketin üzerindeki liste en doğru bilgiyi verir.
Açılmış Capri meyve suyu nasıl saklanır?
Açılmış Capri meyve suyunu buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Pipetli paketten içildiyse ağız kısmına temas olmuş olabileceğinden paketi bekletmeyin; ürünün üzerindeki saklama talimatına da uyun.
Capri meyve suyu okul çantasında bozulur mu?
Açılmamış Capri meyve suyu paketi, ambalajı sağlam ve son tüketim tarihi geçmemişse genellikle oda sıcaklığında taşınabilir. Sıcak ortamda uzun süre bırakmayın; açıldıktan sonra buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Capri meyve suyunda kafein var mı?
Hayır, Capri meyve suyu normalde kafein içermez. Ürün meyve aromalı bir içecektir; kafeinden kaçınmanız gerekiyorsa, farklı bir özel çeşidi satın almadan önce ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
Capri meyve suyu su ihtiyacını karşılar mı?
Capri meyve suyu sıvı alımına katkıda bulunur, ancak susuzluğu gidermek için su daha iyi bir günlük seçimdir. Capri meyve suyunu suyun yerine düzenli olarak vermek, gereksiz şeker alımını artırabilir.
Capri meyve suyu dondurulup buzluğa konur mu?
Evet, Capri meyve suyu dondurulabilir; ancak paketi kapalı hâlde dondurmayın, çünkü sıvı genleşerek ambalajı patlatabilir. Buzlu meyve çubuğu yapmak için içeceği dondurucuya uygun bir kalıba aktarın.
Capri meyve suyu diş çürüklerine yol açar mı?
Evet, şeker içeren Capri meyve suyu sık ve uzun süre yudumlandığında diş çürüğü riskini artırabilir. Paketi gün boyunca azar azar içmek yerine öğünle birlikte tüketmek ve sonrasında su içmek dişlerin şekerle temasını azaltır.
Capri meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Capri meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Capri meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Capri meyve suyu Nedir?
Capri meyve suyu, genellikle karışık meyve aromalarıyla sunulan, tek kullanımlık ambalajındaki pratik içecektir. Özellikle çocuklara yönelik ürünlerden biri olarak bilinir; adı meyve suyu olsa da her çeşidinin içeriği aynı olmayabilir, bu yüzden elinizdeki paketin etiketine bakabilirsiniz.
Tatlı ve meyvemsi tadıyla okul beslenmesine, gezilere ya da evde ara öğüne kolayca eklenir; Türkiye’de çocuklar çoğunlukla soğuk içmeyi tercih eder. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonu küçük tutabilir, yanında su ve taze meyve sunabilirsiniz.
Capri meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Capri meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Capri meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Capri meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Capri meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Capri meyve suyu ile Karşılaştır
Capri meyve suyu Gibi Besinler
Capri meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.