Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Stevialı cappuccino Kaç Kalori?
Şekersiz tatlandırılmış sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Stevialı cappuccino (180 g) 68 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 2.9 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 129.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Stevialı cappuccino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
68
KCAL / 180G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 26% · Yağ 40%
Stevialı cappuccino besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Stevialı cappuccino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 91 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 300 g | 114 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Stevialı cappuccino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Stevialı cappuccino nedir, içinde neler bulunur?
Stevialı cappuccino, espresso, süt ve tatlandırıcı olarak stevia ile hazırlanan köpüklü bir kahvedir. Süt içeriğindeki doğal laktoz nedeniyle ilave şeker bulunmasa da içecekte bir miktar karbonhidrat vardır.
Stevialı cappuccino şeker içerir mi?
Stevialı cappuccinoya ilave şeker eklenmez; ancak süt doğal olarak laktoz içerir. Bu nedenle “şekersiz” ifadesi ilave şeker olmadığı anlamına gelir, içeceğin hiç şeker içermediği anlamına gelmez.
Evde stevialı cappuccino nasıl yapılır?
Evde stevialı cappuccino yapmak için espresso hazırlayın, steviayı kahveye karıştırın ve ısıtıp köpürttüğünüz sütü üzerine ekleyin. Stevianın tadı yoğun gelebileceğinden az miktarla başlayıp damak tadınıza göre ayarlayın.
Stevialı cappuccino ile normal cappuccino arasındaki fark nedir?
Temel fark tatlandırıcıdır: stevialı cappuccinoda şeker yerine stevia kullanılır. Espresso, süt ve süt köpüğüyle hazırlanma biçimi aynıdır; stevia ise bazı kişilerde şekerden farklı, hafif buruk bir tat bırakabilir.
Stevialı cappuccinoda kafein var mı?
Evet, espressoyla hazırlanan stevialı cappuccino kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin ve espresso porsiyonunun büyüklüğüne göre değişir; kafeine hassassanız daha küçük porsiyon veya kafeinsiz kahve tercih edebilirsiniz.
Stevialı cappuccino diyabeti olanlar için uygun mu?
Stevialı cappuccino ilave şeker içermez, ancak sütten gelen laktoz kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değiştiğinden, diyabetiniz varsa içeceği beslenme planınıza göre değerlendirin; gerekirse sağlık uzmanınıza danışın.
Stevialı cappuccino stevia yüzünden acı veya buruk mu olur?
Bazı stevialı cappuccinolarda stevia hafif acı ya da meyan kökünü andıran bir tat bırakabilir. Tadın belirginliği kullanılan stevia miktarına ve ürün türüne bağlıdır; evde hazırlarken az ekleyip tadına bakmanız yardımcı olur.
Stevialı cappuccino akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde akşam içilen stevialı cappuccino uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Stevia bu etkiyi ortadan kaldırmaz; akşam kafeinden etkileniyorsanız kafeinsiz kahveyle hazırlayın veya bu içeceği daha erken saatlerde için.
Stevialı cappuccino kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, stevialı cappuccino tek başına kilo verdirmez. Şekerle tatlandırılmış bir kahveye kıyasla ilave şekeri azaltabilir; ancak süt ve porsiyon yine de toplam beslenmenize katkıda bulunur.
Stevialı cappuccino sahurda içilir mi?
Evet, sahurda stevialı cappuccino içebilirsiniz; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve günün ilerleyen saatlerinde rahatsızlık verebilir. Yanında su için ve susuz kalıyorsanız kahve yerine suyu önceliklendirin.
Stevialı cappuccino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Biotin
2.16µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
158mg · 16% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
243mg · 7% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Stevialı cappuccino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Stevialı cappuccino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Stevialı cappuccino Nedir?
Stevialı cappuccino, espresso üzerine sıcak süt ve süt köpüğü eklenip şeker yerine stevia ile tatlandırılarak hazırlanan bir kahve içeceğidir. Cappuccino, İtalya kökenlidir; stevia ilavesi ise kahveyi tatlı sevenlere şekersiz bir seçenek sunar.
Türkiye’de genellikle kafelerde kahvaltıdan sonra ya da gün içinde kahve molasında içilir; yanında su veya küçük bir tatlı tercih edebilirsiniz. Köpüğü yumuşak, kahve tadı belirgindir. Süt içerdiği için bir miktar protein ve enerji sağlar; 100 gramında 38 kalori bulunur. Daha hafif bir fincan için tam yağlı süt yerine az yağlı süt seçebilir, stevia miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Stevialı cappuccino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Stevialı cappuccino İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Stevialı cappuccino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Stevialı cappuccino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Stevialı cappuccino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Stevialı cappuccino ile Karşılaştır
Stevialı cappuccino Gibi Besinler
Stevialı cappuccino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.