Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cappuccino (McCafé) Kaç Kalori?
Köpüklü sütlü kahve, orta kafein, orta kalori
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Cappuccino (McCafé) (200 g) 82 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cappuccino (McCafé) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
82
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 22% · Yağ 27%
Cappuccino (McCafé) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Cappuccino (McCafé) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 82 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 82 kcal |
| 1 adet (orta) | 200 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 164 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cappuccino (McCafé) Hakkında Sık Sorulan Sorular
McCafé cappuccinosunun içinde ne var?
McCafé cappuccinosu espresso, sıcak süt ve süt köpüğüyle hazırlanır. Tarif ve kullanılan süt oranı ülkeye göre değişebilir; şurup eklenmedikçe cappuccino genellikle kahve ve sütün doğal tadını taşır.
McCafé cappuccinosunda kafein var mı?
Evet, McCafé cappuccinosunda espresso nedeniyle kafein bulunur. Miktar kullanılan kahveye ve porsiyona göre değişebilir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
McCafé cappuccino ile latte arasındaki fark nedir?
McCafé cappuccinosu, latteye kıyasla daha belirgin bir süt köpüğü tabakasıyla hazırlanır. Latte genellikle daha fazla buharlanmış süt içerirken cappuccinoda espresso, süt ve köpük daha dengeli katmanlar oluşturur.
McCafé cappuccinosuna şeker ekleniyor mu?
Standart cappuccino tarifinde genellikle ayrıca şeker bulunmaz; içecek espresso ve sütle yapılır. Şeker, tatlandırıcı veya aromalı şurup ekletirseniz içeceğin tadı ve besin içeriği değişir.
McCafé cappuccinosu nasıl hazırlanır?
McCafé cappuccinosu, espresso üzerine buharlanmış süt ve süt köpüğü eklenerek hazırlanır. Köpük, cappuccinoya latteye göre daha yoğun ve havalı bir üst katman kazandırır.
McCafé cappuccinosu sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Sahurdan sonra yeniden uyumayı planlıyorsanız daha küçük bir kahve porsiyonu tercih edebilirsiniz.
McCafé cappuccinosunun kafeinsiz seçeneği var mı?
Kafeinsiz seçenek her McCafé şubesinde veya ülkede bulunmayabilir. Sipariş vermeden önce şubeye kafeinsiz espressoyla cappuccino hazırlayıp hazırlamadıklarını sorun; standart cappuccino espresso nedeniyle kafein içerir.
McCafé cappuccinosu evde nasıl yapılır?
McCafé cappuccinosunu evde espressoyu sıcak sütle birleştirip üzerine bol süt köpüğü ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Espresso makineniz yoksa yoğun demlenmiş kahve kullanın; köpüğü süt köpürtücüyle oluşturun.
McCafé cappuccinosunun köpüğü neden çabuk söner?
McCafé cappuccinosunun köpüğü, süt kabarcıkları zamanla birleşip patladığı için sönebilir. İçeceği bekletmeden içmek köpüklü dokuyu korur; karıştırmak veya taşıma sırasında çalkalamak da köpüğü azaltır.
McCafé cappuccinosu beklerse tekrar ısıtılır mı?
Evet, beklemiş McCafé cappuccinosunu nazikçe ısıtabilirsiniz, ancak süt köpüğü büyük ölçüde kaybolur. Uzun süre oda sıcaklığında kalmış sütlü kahveyi içmek yerine dökün; taze hazırlanmış cappuccino daha iyi bir seçenektir.
Cappuccino (McCafé) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Cappuccino (McCafé) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cappuccino (McCafé) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cappuccino (McCafé) Nedir?
Cappuccino (McCafé), espresso üzerine sıcak süt ve yoğun süt köpüğü eklenerek hazırlanan, İtalyan kahve geleneğinden gelen bir içecektir. McCafé’de kafe usulü hazırlandığı için evde yapılan cappuccinoya pratik bir alternatiftir. Kahvenin belirgin tadı, sütün yumuşaklığıyla dengelenir; köpüğü de içeceğe hafif ve kadifemsi bir doku verir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, çoğunlukla sade olarak veya bir poğaça ya da tatlı eşliğinde içebilirsiniz. Sütü nedeniyle yalnızca kahve içmekten daha doyurucu, ancak yine de içilebilirliği yüksek bir seçenektir. 100 gramında 41 kalori bulunur. Daha hafif içmek isterseniz ilave şeker ve şuruplardan kaçının.
Cappuccino (McCafé) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cappuccino (McCafé) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cappuccino (McCafé) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cappuccino (McCafé) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cappuccino (McCafé) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cappuccino (McCafé) ile Karşılaştır
Cappuccino (McCafé) Gibi Besinler
Cappuccino (McCafé) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.