EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi espressoyla doldurulmuş küçük bir fincanın üzerinde, ince gözenekli ve pürüzsüz dokulu açık bej renkli kalın süt köpüğü bulunur; köpük fincan kenarının biraz üzerine yuvarlak bir tepe oluşturur.
●Düşük GI

Cappuccino Kaç Kalori?

Sütlü kahve, köpüklü, kafeinli

Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz

KALORİ

46kcal

GI

30düşük

POTASYUM

160mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Cappuccino (150 g) 69 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 7.1 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Cappuccino Nedir?

Cappuccino, espresso üzerine sıcak süt ve yoğun süt köpüğü eklenerek hazırlanan İtalyan kökenli bir kahvedir. Küçük fincanda sunulur; köpüğün yüzeyi kadifemsi, kahvenin tadı ise belirgin ve kavruk olur. Türkiye’de çoğunlukla kafelerde kahvaltıdan sonra ya da gün içinde kısa bir kahve molasında içilir. Yanında su, kurabiye veya küçük bir tatlı tercih edebilirsiniz; çay saatinin ya da geleneksel Türk kahvaltısının yerini tutmasından çok, kahve keyfi olarak görülür.

Sütü kahveye yumuşaklık ve bir miktar protein ile karbonhidrat katarken, espresso kafein sağlar. Şeker eklenmedikçe tadı tatlı değildir; daha hafif bir fincan için şurup ve ekstra şeker kullanmadan sipariş verebilirsiniz. Kahve tadı belirgin, sütlü ve köpüklü içecek sevenlere uygundur.

Cappuccino Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

46

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.7g

· 2% GDV

Protein

2.4g

· 5% GDV

Yağ

1.6g

· 2% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 22% · Yağ 34%

Cappuccino Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

70mg · 10% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Cappuccino Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cappuccino Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cappuccino Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 46 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cappuccino İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cappuccino Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Cappuccino Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cappuccino Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Cappuccino ile Karşılaştır

☕️vs☕️
Cappuccino vs Türk kahvesi100 g'da 39 kalori fazla
→
☕️vs🥛
Cappuccino vs Ayran100 g'da 9 kalori fazla
→
☕️vs🧊🍵
Cappuccino vs Buzlu Çay100 g'da 26 kalori fazla
→
☕️vs🍵
Cappuccino vs Çay100 g'da 45 kalori fazla
→

Cappuccino Gibi Besinler

Cappuccino Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cappuccino nedir?

Cappuccino, espresso üzerine buharla ısıtılmış süt ve kalın süt köpüğü eklenerek hazırlanan bir kahvedir. Küçük fincanda servis edilir; köpüğü ve kahvenin belirgin tadı, onu latte gibi daha sütlü kahvelerden ayırır.

Cappuccino ile latte arasındaki fark nedir?

Cappuccino, latteye göre daha az sütlü ve daha yoğun köpüklüdür. İkisinde de espresso ve süt bulunur; latte genellikle daha büyük bardakta, daha ince bir köpük tabakasıyla sunulur.

Cappuccino nasıl yapılır?

Cappuccino, espressoya ısıtılmış süt ve süt köpüğü eklenerek yapılır. Evde espresso makineniz yoksa koyu kahve hazırlayıp sütü ısıtabilir ve köpürtücüyle köpürtebilirsiniz; fincana önce kahveyi, ardından sütü ve köpüğü koyun.

Cappuccino kafein içerir mi?

Evet, cappuccino espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeklerine göre değişir; fincanın büyük olması tek başına daha fazla kafein olduğu anlamına gelmez.

Cappuccino şekerli midir?

Hayır, klasik cappuccino kendiliğinden şekerli değildir; espresso ve sütten oluşur. Ancak süt doğal olarak laktoz içerir ve bazı kafeler şeker, şurup ya da tatlandırılmış kakao ekleyebilir, bu nedenle sipariş verirken tercihinizi belirtin.

Cappuccino köpüğü evde nasıl yapılır?

Cappuccino köpüğü için soğuk sütü buhar çubuğuyla ya da el tipi süt köpürtücüyle havalandırın. Sütü kaynatmadan ısıtıp ince, parlak bir köpük elde etmeye çalışın; büyük ve kuru kabarcıklar içeceğin dokusunu bozar.

Cappuccino ile macchiato arasındaki fark nedir?

Cappuccino, espresso, ısıtılmış süt ve belirgin bir köpük tabakası içerir; macchiato ise espressoya az miktarda süt veya köpük eklenerek hazırlanır. Bu nedenle cappuccino daha sütlü ve daha büyük bir içecektir.

Cappuccino gece içilir mi?

Cappuccino gece içildiğinde kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tercih etmeyin; kafeinsiz espressoyla hazırlanmış bir cappuccino da seçenek olabilir.

Cappuccino buzlu içilir mi?

Evet, cappuccino soğuk olarak hazırlanabilir; ancak kafelerde buzlu kahveler çoğunlukla buz, espresso ve soğuk sütle yapılır, klasik sıcak cappuccinonun köpüğüyle aynı dokuya sahip olmaz. Sipariş verirken buzlu cappuccino istediğinizi belirtin.

Cappuccino Türk kahvesinden nasıl farklıdır?

Cappuccino espresso ve köpürtülmüş sütle hazırlanırken Türk kahvesi ince öğütülmüş kahvenin suyla cezvede pişirilmesiyle yapılır. Türk kahvesi genellikle sütsüz ve telvesi fincanda kalacak şekilde sunulur; cappuccino ise sütlü ve köpüklüdür.

Cappuccino hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.